Кто такие абьюзеры и как распознать эмоциональное насилие в отношениях

Абьюзера по-другому можно назвать нарциссом, просто слово abuser стало модным и популярным. Такие люди живут так, как они хотят: говорят что угодно, делают все, что взбредет в голову, свое поведение не хотят осмыслять и контролировать. Абьюзер не думает о том, что чувствуют другие люди, находящиеся рядом с ним.

Кто такой абьюзер – психологический портрет

Абьюзер – это простыми словами, человек, который нарушает личные границы других. Это значит, что к людям он не испытывает уважения, любви. Он не стремится выстраивать с человеком равные, партнерские отношения, а хочет только одного – подавлять.

Абьюз в отношениях – это постоянное навязывание чужого мнения, пренебрежение вашими желаниями.

Абьюзер не может существовать сам по себе. Ему нужна жертва, то есть человек, который терпит, когда его унижают, помыкают, не считаются с его мнением и ломают его границы.

У всех здоровых людей в небольшом количестве присутствует нарциссизм. Здоровый нарциссизм и здоровый эгоизм – это умение настоять на своем мнении и сделать так, чтобы оно было принято во внимание. Это помогает защититься от того, чтобы человеку навязывали чужое мнение, позицию.

Здоровые эгоисты в таких случаях говорят: «Мне это не подходит», «Я так не хочу», «Я не позволю так с собой разговаривать» и т. д. То есть, человек делает так, как он думает и чувствует, но не подавляет границ другого человека. Здоровый эгоизм также связан с амбициозностью: «Я в этом отлично разбираюсь», «Я могу это сделать».

История из жизни

Страх взять паузу

Вопрос из личных сообщений: «Умом понимаю, что нужно взять паузу с мужем, но боюсь, что сделаю только хуже. Что делать?»

Читать далее

Здоровый нарциссизм превращается в нездоровый, когда человеку с детства позволяют вести себя эгоистично.

Достаточно просто залюбливать ребенка и выполнять любой его каприз. Если не прививать уважительного отношения к другим людям, то нарцисс будет вести себя все более распущенно.

Абьюзеры (или абьюзерши) вырастают в семьях с жертвенными женщинами, где отец все время унижает мать, пренебрегает, обесценивает или высмеивает.

Склонность к абьюзу – генетика или влияние внешних факторов?

Генетика имеет место быть при формировании нарцисса. Склонность к нарциссизму есть у всех. Будет ли нарциссизм здоровым или вредным, зависит от окружения человека.

Что такое абьюзер – конкретные примеры поведения

Абьюзер – это человек, который всем своим видом показывает, что ему абсолютно безразлично мнение окружающих относительно его действий.

Оскорбления под видом шуток

В большинстве своем, нарциссы – это умные, образованные люди. У них есть желание выделяться и быть лучше, часто нарциссы этого добиваются.

У них подвешен язык, они могут оскорблять и унижать цинично, изощренно, часто использовать обидные шутки. Также могут завуалировать свою агрессию под незатейливый комплимент. Например, может сказать: «Ничего себе, как ты поправилась! Наверное, хорошо отдохнула на море».

Мужчины-абьюзеры часто используют сарказм. То есть, они вроде бы и пошутили, но таким образом унизили партнершу.

Отличить невинный юмор от сарказма легко. Если вы понимаете, что это вроде бы шутка, но на душе остался неприятный осадок, то терпеть такое ни в коем случае нельзя. Такие речи нужно резать на корню: «Вы меня сейчас оскорбляете? Или это такая шутка? Так вот, я таких шуток не понимаю».

Если нарцисса ставить на место, то он обычно быстро сдувается. Он понимает, что его раскрыли, от этого ему становится страшно, поэтому он начинает вести себя мирно.

Абьюзеры – это люди, которых делает окружение. Если пресекать такого человека и не позволять нарушать свои границы, то и нарцисс будет вести себя прилично. Конечно, он не исправится, но человека, осаждающего его, начнет уважать.

Публичные унижения и сарказм

Публичные унижения свойственны нарциссическим мужчинам, которые унижают свою женщину. Они очень любят делать это в обществе, в гостях, в компании.

Под видом шуток мужчина-абьюзер начинает вспоминать оплошности партнерши, недостатки. Например: «Опять ты ерунду несешь? Я же тебе говорил, что надо было в школе хорошо учиться».

Во время таких унижений абьюзер обесценивает свою жертву. И жертве абьюза не нужно стоять и смотреть в пол, понурив голову. Пока она терпит, нарцисс будет и дальше ее унижать. Можно ответить: «А на каком основании ты так разговариваешь со мной? Я такого права тебе не давала».

Доводилось слышать в свой адрес подобные шуточки? Как вы ответили?

Газлайтинг и отрицание

Газлайтинг – это еще одна разновидность критики и обесценивания. Абьюзеру угодить невозможно, он всегда будет чем-то недоволен.

Жертвы газлайтинга находятся в постоянном ощущении того, что они что-то делают не так.

Жертва часто не понимает, что ее газлайтят и ею манипулируют. Она всячески старается угодить абьюзеру и стать такой, как он хочет. Но критика от этого не уменьшается, ведь задача манипулятора не сделать человека лучше, а держать жертву в постоянном состоянии страха и ощущении собственной никчемности. Только так абьюзер чувствует свою власть над человеком.

Такому поведению тоже нужно противостоять, говорить: «Я делаю так, как считаю нужным. Если тебе не нравится – не ешь».

Постоянная критика и недовольство

Жертвы абьюзеров часто не понимают, что они находятся в нарциссической зависимости, рабстве.

Если нарцисс постоянно критикует и проявляет недовольство, то у жертвы появляется потребность оправдываться, говорить, что она все сейчас переделает, просить прощение.

Помните, что критика должна быть здоровой, без обвинений. Анализируйте происходящее и понимайте, где критика высказывается заслуженно, а где совершенно неуместна.

Обесценивание достижений и успехов

Абьюзеры практически никогда и никого не хвалят, они не заинтересованы в том, чтобы кто-то был лучше. Если отношения абьюзивные, то при успехе партнера, его старания и заслуги тут же обнуляются.

Например, если партнер получил должность или премию, нарцисс скажет, что в этом нет ничего серьезного и удивительного, в отделе больше и некому должность давать. И еще порассуждает в негативном ключе, за какие такие заслуги было получено вознаграждение.

Если вы понимаете, что вас не хвалят, не гордятся вами, не говорят, какой или какая вы молодец, то вы проживаете с абьюзером.

Не допускайте обесценивания своих достижений. Говорите: «Это мои заслуги, и я достиг/достигла этого сам/сама. Если у тебя какое-то другое мнение, то держи его, пожалуйста, при себе». Давайте таким образом отпор.

Изоляция от внешнего мира и увлечений

Нарциссы часто изолируют жертву и стараются сделать так, чтобы она была лишена общения с внешним миром. Если речь идет о нарциссическом мужчине, то он посредством критики будет убирать подруг у жены: «Эта дура, а эта плохо на тебя влияет».

Окружение жертвы всегда поддается критике, и это касается не только людей, но и работы, увлечений, интересов.

Жертва находится в постоянной власти у абьюзера и боится его потерять. В угоду нарциссу она подчиняется и постепенно от всего отказывается.

Жертва перестает общаться с подругами, родителями, детьми от первого брака, так как нарцисс не переносит никого рядом с ней, так как она должна служить и подчиняться только ему. Это касается и интересов. Жертва перестает читать любимые книги, учиться на желаемую профессию, прекращает ходить на танцы, спорт (или другое занятие, которое ей нравилось).

Женщины, которые имеют солидный опыт отношений с абьюзером, часто вообще лишены всяческого общения с миром: не ходят на работу, не имеют друзей, муж контролирует социальные сети, какие фильмы она смотрит.

Абьюзер готов вмешиваться во все сферы жизни жертвы, лишь бы она никуда не делась.

Обратите внимание, что часто абьюзер такое поведение выдает за заботу и опеку, желание помочь. Он говорит, что жертва глупая, что она пропадет в жизни, а он защитник и знает лучше. Но поймите, что такое поведение – манипуляция и насилие над личностью другого человека.

Говорить такому человеку нужно: «Это мои увлечения, и я буду ими заниматься. Если тебе не нравится – займись чем-то своим».

Необоснованная ревность

Мужчинам-абьюзерам свойственна патологическая ревность. Часто они подозревают женщин. Надела красивое платье – значит, завелся любовник. Улыбалась другу – наверное, у них роман. Задержалась на работе – ну точно изменяет.

Это очень изматывает женщин, так как они ничем таким не занимаются. Женщина не находит себе места и думает, почему же муж ревнует, ведь она не делает ничего плохого. Но делается это специально, чтобы жертва чувствовала себя виноватой и была вынуждена оправдываться. Также он может добиваться того, чтобы жертва говорила, что ей никто не нужен, только он.

Частая тенденция, что мужчины, склонные к патологической ревности, сами же имеют любовниц. А из себя они строят человека с высокими моральными принципами и того, кто категорически не приемлет измен.

Говорите такому партнеру следующее: «Я не собираюсь отчитываться перед тобой в том, чего я не делала. Не нравится – уходи».

Тотальная слежка и лишение личного пространства

Если абьюзер уже перешел все границы и превратился в распущенного нарцисса, то он может начать создавать для жертвы просто чудовищные условия. Телефон на прослушке, нельзя ставить никакие пароли, жертва обязана докладывать, где она находится, во всем подчиняться мужу. Такую ситуацию в психологии называют нарциссическим рабством.

Цель абьюзера – привязать к себе жертву, ведь без нее он не существует.

Партнер не считается с вашим мнением

Один из ярких признаков абьюза. Нарцисс будет обесценивать все, что говорит жертва. Он всегда знает лучше, а жертва говорит ерунду, которую и слушать-то не нужно.

Не терпите такого отношения к себе. Четко озвучивайте: «Я имею право настаивать на своем мнении. Мне так не нравится, я хочу, чтобы было по-другому».

Финансовый контроль

Также распространенное явление. Абьюзеры не заинтересованы в том, чтобы у жертвы были личные деньги. Жертвы часто зависимы от нарцисса, у них нет вообще ничего (но внешне она может производить впечатление благополучного и обеспеченного человека).

Нарцисс понимает, что если жертва будет финансово независимой, то она может бросить его в любой момент. Абьюзер очень боится быть оставленным.

Абьюзеры обычно выдают деньги под расчет, заставляют отчитываться и не позволяют работать.

Что такое любовь

Читать в телеграм

Ожидание полного подчинения

Нарцисс не видит в жертве личность, ему нужно, чтобы она полностью растворилась в нем и подчинялась его воле.

Его поведение, слова и манипуляции направлены на то, чтобы подчинить себе жертву и окончательно уничтожить ее личные границы.

Вспышки ярости

Жертва обычно боится абьюзера, ведь он может в любой момент начать агрессировать или применять насилие. Если жертва терпит такое отношение, то нарцисс понимает, что полностью ею владеет.

Если вы жертва домашнего насилия, то ни в коем случае не молчите об этом. Придавайте огласке действия абьюзера, идите в полицию, снимайте побои, пишите заявление, говорите об этом близким.

В противном случае домашний тиран будет распускаться и дальше. И помните, что нарцисса создает его окружение. Не будет жертвы, не будет и нарцисса.

Внушение несостоятельности под видом заботы

Абьюзеру нужно убедить жертву, что с ней что-то не так, что она неправильно все делает и вообще неправильно живет. Себя же он выставляет как свет в окошке, без которого жертва пропадет буквально на следующий день.

Срывы на партнере из-за собственных неудач

Очень распространенная история поведения абьюзера. Нарцисс не в состоянии выдержать, что он в чем-то плох или неудачлив. Если у него что-то не получается, то обвинять в этом он будет жертву.

Например, начальник вызвал абьюзера на ковер и отчитал. Начальнику он не может озвучить свои претензии, так как боится. Но придя домой, начинает орать на жену и детей.

Знакома такая ситуация? Как вы реагируете?

Отсутствие сочувствия и сопереживания

Распущенному нарциссу глубоко наплевать на то, что чувствуют окружающие. Его отношения держатся только на подчинении и страхе. Он не способен на эмпатию, любовь и поддержку, не в состоянии выстраивать здоровые партнерские отношения.

Манипуляции и шантаж

Манипуляции и шантаж проявляются в том, что у нарцисса прекрасная память. Многие жертвы описывают примерно одинаковую ситуацию. Она когда-то ему доверилась, рассказала свою тайну, открылась. Абьюзер все это запоминает и в нужный момент оборачивает против жертвы. Нарциссы унижают и козыряют этими же тайнами.

Они используют такой прием постоянно, поэтому абьюзерам не нужно доверяться и рассказывать что-то сокровенное.

Принуждение к интиму

Часто нарциссические мужья навязывают женам идею интимной связи втроем или других видов разврата, к которым женщина не готова или не приемлет. Они будут шантажировать тем, что найдут кого-то посговорчивее и бросят жертву. И часто жены идут на различные эксперименты, которых сами не хотят, но боятся вызвать у абьюзера гнев и потерять партнера.

Это связано с тем, что жертва думает, что любит абьюзера. Но нужно понимать, что никакой любви там нет, это зависимость.

Если абьюзер принуждает жертву к неприемлемым для нее интимным действиям, она должна четко говорить, что ей так не нравится, что она не хочет и не будет этим заниматься. А если он грозится уйти, то пусть уходит.

Как защититься от эмоционального насилия

Если вы стали жертвой абьюзера, то нужно срочно действовать. Нельзя допускать такого к себе отношения.

Не вините себя

Не позволяйте обвинять себя за то, чего вы не делали и сами не вините себя. Если действительно в чем-то виноваты, то извинитесь и исправьте свою ошибку, но не берите на себя вину за то, к чему вы не причастны.

Будьте готовы к неоправданным ожиданиям

Не ждите, что абьюзер вдруг все осознает и изменится. Ставьте перед ним четкие границы. Чтобы успешно противостоять нарциссу, ему нужно все время давать обратную связь.

Сами определяйте границы взаимодействия

Чем жестче жертва выстраивает границы, тем более прилично в дальнейшем будет вести себя абьюзер. Но не надейтесь на то, что он полностью исправится. Если не убрать из поведения жертвенный компонент, то велик риск и в следующих отношениях нарваться на нарцисса.

Помощь со стороны

Жертве абьюзинга нужно прибегать к помощи со стороны: привлекать полицию, близких родственников, обращаться к психологу.

Не бойтесь обращаться за помощью, ведь выйти самостоятельно из абьюзивных отношений сложно.

Выход из отношений с абьюзером

Абьюзивные отношения – это стопроцентное показание к разводу. Одновременно с этим нужно убирать из своего поведения подчинение.

Почему сложно решиться на этот шаг

Отношения с абьюзером – это зависимость, психологическая проблема. Многие жертвы погрязли в чувстве вины и поверили в то, что без абьюзера они точно не справятся. А также в то, что они никчемные, глупые, некрасивые и никому не будут нужны.

Четко осознайте, что отношения с абьюзером – это зависимость, а не любовь или партнерство. Редко кто может сам с этим справиться, жертве нарцисса нужна психологическая помощь.

Почему опасно оставаться в отношениях с абьюзером

В чем опасность отношений с нарциссом:

1. Деформация личности. Из-за постоянного присутствия абьюзера в жизни может деформироваться личность. Есть риск прожить не свою, а чужую жизнь. Вы перестанете понимать, чего на самом деле хотите, начнете разговаривать его фразами, будете делать только то, что хочет он. Вы просто превратитесь в его тень.
2. Плохой пример для детей. Также это вредно для детей. Если они наблюдают такую модель отношений, из них в дальнейшем могут вырасти жертвы и нарциссы.
3. Физические недуги. Болезни души потом обязательно повлекут за собой телесные недуги.

История из жизни

Как отпустить человека

Узнала, что муж изменял мне с самого начала нашего брака. Хочу развестись, не хочу с ним жить, но рука не поднимается после стольких лет.

Читать далее

Как уйти от морального садиста раз и навсегда

Поставьте в известность общественность. Рассказывайте всем, кому можно, что вы в опасности, просите помощь. Обращайтесь к психологу.

Как распознать абьюзера в себе и что с этим делать

Простой тест, который поможет понять, что ты абьюзер – это получение удовольствия от давления на других, оскорблений, сарказма.

Абьюзерам нравится, когда перед ними выслуживаются, унижаются и раболепствуют. Это нарциссические признаки.

Нужно раз и навсегда осознать, что если вы не будете убирать это из своего поведения, то вам никогда не удастся выстроить партнерские отношения. Вас не будут искренне любить, а если и будут проживать с вами, то только за деньги (или другую выгоду). С вами рядом всегда будет находиться не полноценный партнер, а жертва. Рано или поздно партнер найдет в себе силы уйти и оставит вас в одиночестве.

С такой ситуацией нужно работать, чтобы не зайти в тупик. Самостоятельно справиться не получится, обращайтесь к психологу.

Эксперт Инна Белова — клинический психолог

Подписаться в Telegram

Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!

Что делать, если ты узнала, что у мужа есть любовница?

 Подать на развод

 Встретиться с любовницей и потребовать расстаться с твоим мужем

 Выставить мужа из дома

 Внимательно изучить все свои недостатки и срочно начать их исправлять

 Взять паузу в отношениях с мужем с чётко оговорёнными тобой условиями

 Побольше разговаривать с мужем про его измену и любовницу, чтобы выговорить боль

 Потакать во всем мужу, чтобы он не бросил тебя и перестал изменять

 Начать требовать у мужа, чтобы он выбрал между тобой и любовницей

 Срочно забеременеть, чтобы удержать мужа в семье

 Сделать вид, что ничего не знаешь, и завести любовника

 Загрузка …