Самодостаточные люди: какие они, как стать такими же и зачем это нужно

Психологическая самодостаточность – это умение управлять эмоциями, стабильно высокая самооценка, уверенность в себе.

Самодостаточный человек – это тот образ, к которому стремятся многие современные люди. Быть самодостаточным – это значит быть успешным, развитым, энергичным. Такой человек обычно может достичь внутреннего комфорта, не нуждается в чьем-то одобрении, не стремится, чтобы его жизнь поддерживали извне.

Самодостаточность – определение

Самодостаточность – это внутреннее состояние, при котором человек ощущает себя полноценным. Такие люди удовлетворены своей жизнью, наедине с собой чувствуют себя комфортно.

Самодостаточность – это то, что помогает человеку развиваться, становиться лучше, не пасовать даже перед неприятными жизненными обстоятельствами.

Плюсы и минусы

Самодостаточность, как и любое другое жизненное явление, имеет преимущества и недостатки. К преимуществам самодостаточных людей относятся:

  • уверенность в себе;
  • независимость на всех уровнях;
  • умение самостоятельно решать проблемы и принимать решения;
  • внутренняя свобода;
  • умение отстаивать собственное мнение и личные границы.
История из жизни
Стоит ли быть идеальной женой

Если ты более, чем на половину посвящаешь себя семье, ты заранее провалилась.

Но есть и некоторые отрицательные аспекты:

  • отгороженность от других;
  • нередко возникающее чувство одиночества;
  • сложности в выстраивании личных и семейных взаимоотношений;
  • отсутствие поддержки.

Разновидности самодостаточности

Самодостаточность – это широкое понятие. Она бывает разных видов, может проявляться в различных формах и жизненных ситуациях.

Психологическая

Психологически самодостаточные люди способны взять под собственный контроль свое личное благополучие. Они умеют преодолевать трудности, достигать поставленных целей, принимать независимые решения, не идти на поводу у других.

Психологическая самодостаточность – это умение управлять эмоциями, стабильно высокая самооценка, уверенность в себе.

Хозяйственная

Под хозяйственной самодостаточностью подразумевается способность человека обеспечить себя материально и организовать свой быт. 

Цитата о самодостаточном человеке

Социальная

Под социальной самодостаточностью понимается умение строить взаимоотношения с другими, готовность к работе в коллективе, к сотрудничеству. 

Самодостаточный в социальном аспекте человек, как правило, гибок, активен, общителен. Он легко может установить личные границы, познакомиться с кем-то, построить взаимовыгодную коммуникацию. 

Женская

Женская самодостаточность – это умение существовать независимо от мужчины. У самодостаточных женщин есть собственный источник дохода. 

Им не нужно выходить замуж и цепляться за мужчину для того, чтобы выжить в этом мире. Кроме того, у такой женщины есть другая жизнь, цели и увлечения помимо замужества и воспитания детей.

Самодостаточная – это независимая, привлекательная для мужчин, сильная и уверенная в себе женщина.

Как формируется самодостаточность

Самодостаточным человек не рождается, это приобретенное качество, которое формируется на протяжении жизни. На его формирование влияет множество факторов.

Воспитание в семье

Воспитание в семье закладывает многие качества личности и дальнейшие паттерны поведения. От того, какая человека окружает обстановка в родительской семье, зависит то, каким он вырастет.

Родители могут повлиять на то, насколько самодостаточным вырастет их ребенок. Например, если ребенок не был ограничен в общении с детьми и взрослыми, если ему предоставляли самостоятельность выбора и уважали его личные границы, то велика вероятность, что он вырастет самодостаточной личностью.

Если же ему не давали и шагу ступить в одиночку, утверждая, что вокруг одни проблемы, жестокий и опасный мир, то выросший ребенок не сможет существовать в одиночку. Ему нужен будет кто-то, кто будет его одобрять, направлять, помогать принимать решения. Высока вероятность, что он может вступить в созависимые отношения, раствориться в партнере. 

Вопрос эксперту
Мои родители не дают мне съехать от них и жить самостоятельно, получится ли стать независимым?
Инна Белова
Если родители будут препятствовать здоровой сепарации молодого человека и его желанию жить автономно, то личности тяжело будет стать независимой и самодостаточной.

Полноценные отношения между родителями и детьми

Самодостаточность зависит от того, насколько полноценными были отношения между родителями и детьми. 

Если родители постоянно отвергали ребенка, настаивали на том, чтобы он учился самостоятельно себя развлекать, то у него во взрослой жизни может развиться болезненная потребность доказывать другим, что он достоин их внимания. Это далеко от настоящей самодостаточности.

Или же, если родители душили ребенка своей любовью и гиперопекой, самодостаточный человек также вряд ли сформируется.

Многое зависит и от того, какой пример сами родители подают ребенку, каким образом выстраивают свои семейные отношения. Дети неосознанно копируют родителей и перенимают стиль их поведения.

А какие отношения были в вашей семье, как это отразилось на вашей самостоятельности?

Врожденные и приобретенные качества

Определенные черты и качества в характере человека заложены сразу. Многие из них могут повлиять на дальнейшее развитие у него такого качества, как самодостаточность. 

Например, кто-то рождается бойким и активным, не боится общаться и отстаивать свое мнение. Кто-то тихий, предпочитает не конфликтовать, находиться наедине с собой.

А вот приобретенные качества вырабатываются преимущественно при взаимодействии ребенка с родителями и другими значимыми взрослыми. Именно там формируются такие качества, как:

  • умение отвечать за свои слова и поступки;
  • коммуникативные навыки, работа в команде;
  • умение и желание отстаивать собственные интересы;
  • эмоциональный интеллект;
  • способность держать под контролем свои эмоции.

Самооценка, уверенность в себе

У самодостаточного человека стабильно высокая самооценка, но она не завышена. Он относится хорошо как к себе, так и к окружающим людям. У него не возникает потребности унижать других и самому сомневаться в собственной значимости.

Уровень самопознания

Если человек знаком с самим собой, может адекватно оценивать собственные достоинства и недостатки, то это очень поможет ему в жизни. 

Он знает, каков именно он, что можно с этим сделать и как реализовать эти качества себе во благо. 

Цитата о самодостаточном человеке

Устойчивая система ценностей

Самодостаточный человек имеет список своих собственных ориентиров и ценностей. И это вовсе не то, что принято у большинства людей, и не то, что пришло в голову сиюминутно. 

Это ценности только самого человека, которые действительно отзываются в его душе, которым хочется следовать. Понимание собственной системы ценностей поможет человеку разобраться, что делает его счастливым и следовать по этому пути.

Как определить мертвый ли брак и можно ли его спасти

Наличие увлечений, любимого дела

Самодостаточный человек любит свою работу и готов полностью отдаваться процессу. И это происходит не потому, что некуда девать свободное время, а потому, что он нашел дело жизни, то, что приносит истинное удовольствие. 

Самореализация дарит человеку энергию, помогает ему строить планы на новые свершения и добиваться их. Еще один приятный бонус – финансовая независимость, возможность стать самодостаточной женщиной или независимым мужчиной. 

Развитие независимого мнения

Способность мыслить критически прямо пропорциональна развитой интуиции и умению доверять самому себе, своим эмоциям и внутренним ощущениям. 

Абсолютно нормально опираться на знания, мысли и достижения большинства. Но это лишь базис, фундамент, на основании которого человек сможет сформировать свое, уникальное мнение. 

Нет ничего плохого в том, чтобы подвергнуть что-то критике, пожелать лучше в этом разобраться или подискутировать. И ничто не должно удерживать вас от возможности открыто выражать свою точку зрения.

Умение планировать свое время

Самодостаточный человек уважает как свое время, так и время другого человека. Он не позволит себе опоздать и не предупредить, в последнюю минуту отменить встречу или вовсе не прийти на нее. 

Планирование позволяет больше успевать и большего добиваться, поэтому самодостаточный человек не пускает жизненные и рабочие процессы на самотек. Это не означает, что он всегда занят и жизнь его подчинена строжайшему регламенту. Просто он умеет управлять своим временем и не хочет зря отнимать его у окружающих.

Считаете ли вы себя самодостаточной личностью?
Да
42.11%
Нет
15.79%
Пока не особо, но стремлюсь
42.11%
Я по жизни эгоист
0%
Проголосовало: 19

Качества самодостаточного человека

Самодостаточный человек обладает определенным набором качеств и черт характера.

Никогда не бывает скучно

Самодостаточный человек никогда не будет страдать в одиночестве или не знать, чем ему заняться. Ему комфортно наедине с самим собой, ведь у него много увлечений и способов прекрасно провести время. На свете есть много вещей, которые он еще не успел познать или обдумать. 

Такие люди обычно сами по себе довольно увлеченные и интересные, поэтому они не станут требовать у окружающих, чтобы те их развлекали или уделяли внимание.

У него в голове целый калейдоскоп мыслей, идей и представлений. Кругозор можно расширять всегда, чем такой человек вполне успешно занимается в свободное время.

Сам себе авторитет

Самодостаточный человек умеет принимать взвешенные и самостоятельные решения. Он опирается на свои собственные чувства и опыт, не имеет привычки перекладывать ответственность за свою жизнь на родителей, партнера или других людей.

Он способен принять решение, исходя из внутренних потребностей и побуждений, а не из-за личных страхов и тревог, общественного давления и стереотипов.

Если человек сделал себя сам и сформировал собственные устои, то довольно сложно будет найти для себя кумира и авторитета, за которым захочется следовать. Но и самому становиться образцом и авторитетом для других самодостаточному человеку не хочется.

Жизнь по своим правилам

Самодостаточность – это умение самостоятельно определять круг своих интересов и систему ценностей. Такой человек не станет ориентироваться на мнение большинства, а будет формировать свое, отличное от всех

Цитата о самодостаточном человеке

Не боится одиночества

В современном мире иметь возможность провести время наедине с собой, потратить его на себя – это очень ценная привилегия, которая доступна далеко не для всех. Для многих такая возможность – это настоящая роскошь, ведь именно в одиночестве человек встречается с собой настоящим. 

Но в обществе существует стереотип, что человек никогда не должен оставаться один, что одиночества нужно бояться и всячески его избегать.

История из жизни
Заведи любовника, и все будет в порядке

Чувства, которые ты испытаешь, переспав с другим мужчиной, и боль от измены никак не связаны.

Не пытается угодить обществу

Самодостаточный человек все подвергает своей внутренней критике. Даже если какое-то явление или процесс поддерживается большинством людей в обществе, то это еще не значит, что это будет поддерживаться и самодостаточным человеком. 

Таких людей часто недолюбливают в обществе и коллективе, но это – обратная сторона независимости.

Как стать самодостаточным человеком 

Взять и развить в себе самодостаточность за один день не получится. Это долгий процесс, по направлению к которому придется сделать много маленьких шагов:

  1. Постарайтесь одинаково относиться к разным жизненным ситуациям, не позволять эмоциям брать верх над собой. Вас будут хвалить, восхищаться вами, ругать, отчитывать, задавать неловкие вопросы, вы будете получать признание, положительные и негативные характеристики и т. д. Ваша задача – сохранять спокойствие в любой ситуации.
  2. Думайте о том, какую пользу и удовольствие вы можете получить от одиночества. Попробуйте сделать что-либо в компании только себя одного: сходить в кино, совершить поездку, отправиться на шопинг.
  3. Проанализируйте свое окружение и честно ответьте себе на вопрос, с кем из людей вам действительно хочется общаться, есть связь и взаимопонимание, а кто только впустую тратит ваше время. Со вторыми стоит свести общение к минимуму.
  4. Практикуйте самостоятельное принятие решений, старайтесь не обращаться к чужому мнению, советам и подсказкам. 
  5. Раз и навсегда перестаньте постоянно рассчитывать на чужую помощь, полагаться на других, на счастливый случай и т. д. Не нужно искать поддержку и утешение в других, найдите внутреннюю опору в себе.
  6. Как бы банально это ни звучало – научитесь полностью и самостоятельно обслуживать себя в быту.
  7. Ставьте перед собой цели и делайте каждый день для их достижения хоть что-то. Цели разбивайте на мелкие подпункты и задачи. Например, вы поставили цель – в течение года избавиться от всех долгов и кредитов. Для этого можно откладывать фиксированную сумму с каждой зарплаты, выходить на подработки, искать для себя иные источники дохода.
  8. Выходите из позиции вечной жертвы и заложника обстоятельств. Только вы формируете собственную жизнь и будущее. 

Какие еще рекомендации хотите добавить от себя?

Можно ли восстановить самодостаточность

Если вы понимаете, что не обладаете самодостаточностью, то можно обратиться за помощью к психотерапевту. 

Первоначальной задачей специалиста будет постараться вернуть человеку адекватное мировосприятие, чтобы он знал и понимал, что с ним все в порядке. Человек должен понимать, что он хорош таким, какой он есть, но при этом не отказываться от возможности самосовершенствоваться.

Самодостаточный человек осознает свои ошибки, слабости и умеет с ними работать. Это осознание – не деградация, а возможность дальше работать над собой и внутренне расти. И делать это можно из позиции уверенности, любви к себе и принятия себя.

Вопрос эксперту
Самодостаточность – эгоизм или нет?
Инна Белова
Самодостаточность как жизненную позицию можно приравнять к здоровому эгоизму. Здоровый эгоизм необходим человеку для того, чтобы устанавливать и отстаивать свои личные границы, занимать достойное место в обществе, не позволять помыкать собой и унижать себя, не скатываться в позицию жертвы и зависимости.

Здоровый эгоист живет так, как он хочет и чувствует, но понимает, что его свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека.

Самодостаточность – это то, к чему стоит стремиться. Она позволяет человеку понимать, познавать и любить себя, выстраивать здоровую взаимосвязь с окружающими. Это качество дарит возможность достигать высот в карьере, семейной жизни, дружеских отношениях, саморазвитии.

Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!

Что делать, если ты узнала, что у мужа есть любовница?