Люди с тревожным типом привязанности: какие они и есть ли шанс на здоровые отношения
Нужно контролировать себя и стараться избавиться от тревожного типа привязанности. Вашим главным оружием должны стать самодисциплина и контроль.
Тревожный тип привязанности легко перепутать с нарциссическим, ведь формируются они примерно похожим образом. Тревожный тип привязанности в отношениях – это плохо, стоит постараться искоренить его и перевести взаимодействие в разряд более здорового и осмысленного.
- Тревожный тип привязанности – определение
- Формирование тревожной личности
- Можно ли изменить свой тип привязанности
- Как понять, что у меня тревожный тип привязанности
- Признаки тревожной привязанности
- Характерные черты людей с тревожным видом привязанности
- Как влияет на отношения
- У моего партнера тревожный вид привязанности – что делать
- Как исправить нездоровую привязанность
- Заключение
Тревожный тип привязанности – определение
Тревожный тип привязанности проявляется в виде сильной эмоциональной зависимости одного партнера от другого. Настроение зависимого человека, его психологическое и физическое состояние зависит от того, как к нему в данную минуту относится партнер.
Пример: человек любит, говорит ласковые слова, держит за ручку – у зависимого все хорошо. Но стоит ему заняться своими делами, например, увлечься работой или не написать лишний раз слова любви, у человека с тревожным типом привязанности начинает портиться настроение, вплоть до того, что он может заболеть.
Встречали таких людей? Расскажите, как вы с ними выстраивали отношения?
Формирование тревожной личности
Тревожный тип личности формируется в детстве. Считается, что тревожный тип привязанности чаще всего формируется тогда, когда мама не уделяла ребенку достаточно внимания.
Чаще всего дети с тревожным типом привязанности вырастают у холодных, нарциссических матерей. Внешне такие матери могут выглядеть действительно хорошими и заботливыми. Ребенок чистый, сытый, хорошо одет, мать даже играет с ним и уделяет время.
Но он не чувствует эмоционально, что нужен матери, нет уверенности в ее безусловной и абсолютной любви. В связи с этим ребенок испытывает постоянную тревогу, что мама куда-то уйдет, что с ней что-то случится, а он просто умрет в одиночестве.
История из жизниСтоит ли быть идеальной женойЕсли ты более, чем на половину посвящаешь себя семье, ты заранее провалилась.
Такой малыш использует любую возможность, чтобы быть рядом с матерью, вызвать ее любовь. Зачастую добиться любви от такой матери сложно, потому ребенок находится в постоянном конфликте. Он всячески пытается понравиться маме и угодить ей: хорошо учится, помогает по дому, выполняет все требования. Но любви с ее стороны по-прежнему нет.
Постепенно формируется потребность постоянно быть с объектом своей любви. А первый объект любви у человека – это всегда его мама.
Бывает и такое, что мама ребенка с тревожным типом привязанности просто находится далеко. Например, она уехала в другой город, там вышла замуж, родила других детей. Или же мама родила второго ребенка, когда старший еще сам маленький. Он все еще нуждается в маме, а она эмоционально уже привязана к его младшему братику или сестренке.
Тревожный тип привязанности часто формируется у детей, матери которых были классическими, стопроцентными жертвами. Мама все время проводит с папой, боится его потерять, выслуживается перед ним. Ребенок чувствует, что она сосредоточена на папе, что малыш ее особо не интересует.
Можно ли изменить свой тип привязанности
Тревожный тип привязанности изменить очень тяжело, но сделать это возможно.
Посмотрите трезво на свои отношения и поймите, доставляют ли они вам дискомфорт? Если вы очень зависимы от поцелуев, признаний в любви, постоянно требуете внимания к себе, то рано или поздно отношения начнут разрушаться.
Если вы постоянно дергаете партнера на предмет доказательств его чувств, то это вскоре начнет его утомлять и раздражать. Он начнет изменять и бросит вас. Никто не сможет терпеть рядом с собой существо, которое все время цепляется за других.
Если вы понимаете, что у вас тревожный тип привязанности, который сопряжен с тем, что мамы не было рядом, и осознаете, что все ваши любовные отношения заканчиваются тем, что вы постоянно требуете от партнера любви, а его это раздражает, то у вас действительно есть проблемы.
Нужно контролировать себя и стараться избавиться от тревожного типа привязанности. Вашим главным оружием должны стать самодисциплина и контроль.
Если вам хочется написать в десятый раз сообщение с вопросом, любит ли он вас – нужно брать себя в руки и не делать этого.
Обязательно должна быть некая форма деятельности, которая будет вас полностью увлекать. Например, ваша работа, вы должны выполнять свое предназначение, работать по призванию. Также создавайте свой собственный круг интересов и друзей.
Вы не должны быть замкнуты только на партнере, показывайте ему, что помимо него у вас есть другие интересы, своя жизнь. Это трудно, но возможно. В противном случае вы просто потеряете отношения.
Что делать, если муж ушел
Как понять, что у меня тревожный тип привязанности
Определить свой тревожный тип привязанности можно по следующим признакам:
- У вас происходят постоянные конфликты, хотя вместе вы уже длительный промежуток времени.
- Вы все время мучаетесь от ревности, хотя ваш партнер не дает никаких поводов.
- Требуете, чтобы объект любви всегда был рядом с вами, отчитывался, уверял, что все его мысли крутятся только вокруг любви к вам.
- Вы постоянно рисуете у себя в голове картины, что партнер вам изменяет. Происходит это при малейшей осечке с его стороны (например, ответил на ваш звонок не сразу, а перезвонил спустя полчаса). Он может объяснять, что был на совещании, но человек с тревожным типом привязанности не успокаивается. И это не просто привычка переживать по пустякам, а именно навязчивые мысли и состояния.
- Отношения доставляют вам больше беспокойства и неуверенности в завтрашнем дне, нежели естественного удовольствия.
- В голове прочно засел страх, что вас обязательно бросят. Страх не отпускает ни на секунду, даже в самые интимные моменты жизни, например, во время физической близости.
- Партнер открыто заявляет, что ему надоело слушать ваши претензии, ведь он с вами, любит вас, не изменяет, бросать не собирается, а вы постоянно требуете все новых и новых доказательств его чувств.
Признаки тревожной привязанности
Диагностировать у себя тревожный тип привязанности несложно, обратите внимание на следующие признаки:
- эмоциональная зависимость;
- постоянная и необоснованная ревность;
- желание контролировать;
- истерики, если партнер задерживается;
- ревность не только к лицам противоположного пола, а к друзьям, родителям, увлечениям;
- кажется, что внимание партнера направлено на другие объекты.
Помните, что тревожный тип привязанности – это плохо. Он точно не укрепит ваши отношения. Вероятнее всего, очень скоро ваш союз развалится, то есть вы рискуете потерять любимого человека.
Характерные черты людей с тревожным видом привязанности
Для людей с тревожным типом привязанности характерны следующие черты:
- Плаксивость. Часто проявляется в отношениях у женщин с тревожным типом привязанности. Женщины начинают плакать, когда партнер говорит слова любви не так часто, как этого хотелось бы. Они начинают выпрашивать признания в любви при помощи слез.
- Обидчивость и склонность к манипуляциям. От людей с тревожным типом привязанности часто можно услышать: «Вот я заболею и умру, что ты тогда будешь без меня делать?»
- Повышенная ревность. Люди с тревожным типом привязанности часто страдают патологической ревностью, особенно если никаких явных признаков неверности нет.
- Выученная беспомощность. Такое поведение часто демонстрируют женщины. Они часто говорят, что не смогут жить и дышать без партнера, без его заботы. Еще они склонны навязываться, проявлять чрезмерно ярко свои эмоции.
- Проблемы с алкоголем. Навязчивые мысли и страх остаться в одиночестве часто приводят к тому, что человек начинает глушить тоску алкоголем.
- Потеря связи с реальностью. Люди с тревожным типом привязанности могут начать требовать внимания там, где это совсем неуместно. Например, устраивают истерики в компании или людном месте, что партнер посмел посмотреть на другую женщину и подумать о ней.
- Желание контролировать. Люди с тревожным типом привязанности заставляют партнера отчитываться о его местонахождении, проверяют телефон, переписку, настаивают, чтобы не было никаких паролей. На отказ делать это подключают манипуляции.
- Суицидальные наклонности. Демонстрируются в самых тяжелых формах тревожного типа привязанности.
Как влияет на отношения
Тревожный тип привязанности отрицательно сказывается на личных и романтических отношениях.
Излишняя навязчивость и попытки цепляться за партнера приводят к расставанию.
Здоровый, надежный человек не будет долго терпеть подобное отношение, и с высокой долей вероятности бросит тревожную личность. Не исключено, что партнер начнет изменять, ведь инфантильное поведение очень раздражает. Если не заниматься собой и не контролировать свой тревожный тип привязанности, проблемы в отношениях будут всегда.
Если затрудняетесь сами начать контролировать себя, то сходите к психологу. Он распознает ваш тревожный тип привязанности и предложит методики и упражнения, чтобы вы научились себя контролировать, не отпугивали потенциальных партнеров.
Нежелание работать над собой и искоренять тревожный тип привязанности часто приводит к разводу, пара распадается.
У моего партнера тревожный вид привязанности – что делать
Если вы понимаете, что человек вам дорог, но он вас мучает, ревнует, манипулирует и пытается привязать к себе, то высока вероятность, что у него тревожный тип привязанности.
Тревожный тип привязанности легко перепутать с нарциссическим, поэтому обращайтесь к психологу, в этой ситуации он действительно может помочь. Расскажите специалисту подробно о поведении вашего партнера, он определит степень тревожности и нарциссизма.
История из жизниСтрах взять паузуВопрос из личных сообщений: «Умом понимаю, что нужно взять паузу с мужем, но боюсь, что сделаю только хуже. Что делать?»
После того как вы сами поработаете с психологом, скажите своему партнеру, что ему также необходимо посетить специалиста и начать решать проблему с его тревожным типом привязанности. Если он этого не сделает, то вы вынуждены будете, как минимум, взять паузу, ведь жить в подобном контроле и манипуляциях вы не собираетесь.
В любом случае, направляйте партнера к психологу, лечить тревожный тип привязанности должен только специалист. Если он отказывается идти к психологу, утверждает, что у него все нормально и продолжает обвинять вас в том, что вы плохая и портите ему жизнь, то это показание к тому, чтобы не иметь более дел с ним.
Жить с тревожной или нарциссической личностью очень тяжело, сложно удовлетворять все потребности, ведь вас всегда будут делать виноватой в том, чего вы не совершали. Подумайте о том, что проживание с тревожным партнером может рано или поздно привести к деформации уже вашей личности и психологического здоровья, а это очень опасно.
Как исправить нездоровую привязанность
Исправить тревожный тип привязанности может психолог. Обращаться к нему должен человек непосредственно с тревожным типом привязанности, а также вы сами, если долго состоите в подобных отношениях.
Он обвиняет вас в том, чего вы не делали, а у вас от страха потерять любимого человека может начать развиваться жертвенный компонент. Вы будете признавать свою вину и просить прощения, даже если объективно не виноваты, а партнер будет манипулировать вами. Постепенно вы превратитесь в классическую жертву, а в нем будут только разрастаться нарциссические черты, что является естественным продолжением тревожной личности.
Если отношения вас мучают, вы понимаете, что не растете и отдаете больше, чем получаете, то это – повод расстаться с таким человеком.
Заключение
Тревожный тип привязанности достаточно распространен. У нас у всех своя детская история, и часто не самая хорошая. Мы не несем ответственности за наше детство и не можем его исправить, но характер и личность формируются уже во взрослом возрасте.
Мы в состоянии работать над отрицательными чертами нашего характера, и тревожный тип привязанности также можно исправить. Нужно вовремя понять проблему, не позволять себе распускаться, не манипулировать своим партнером, не выращивать в нем жертву. Вы должны понимать, что тревожный тип привязанности не укрепляет отношения, поэтому в итоге вы все равно расстанетесь.
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
