Как простить измену парня или мужа: 100%-ные способы

Аудио от эксперта
Нажмите на плей и слушайте

Измена – это серьезный поступок, который приравнивается к самому настоящему предательству, к смерти близкого человека. Простить измену мужа или парня можно, но нужно понимать, что взять и простить не получится, придется долго работать над собой и своим состоянием.

Прощение – это огромная работа

Нельзя просто простить и жить дальше, пожать друг другу руки и сделать вид, что никакой измены не было.

Настоящее прощение подразумевает под собой серьезные и целенаправленные действия.

Конечно, можно сказать мужу или парню, что вы решили простить его измену, что не будете вспоминать об этом, переворачиваете страницу и живете дальше. Возможно, муж или парень даже пообещал, что никаких измен больше не будет, сказал о раскаянии и сожалении. Женщина верит, и все на этом заканчивается. Но это не более чем фантазии, в жизни такой сценарий невозможен.

Есть женщины, которые говорят, что они взяли и простили мужа, парня за измену. Но если при этом они целенаправленно не работали с болью от измены, не убирали ее, то слова о прощении – фасад, муляж, карточный домик.

Они никогда не признаются, что в семье, скорее всего, ситуация «не могу простить измену мужа, но живем вместе ради детей и потому что так нужно и правильно».

История из жизни
Увидела переписку, но он все отрицает

В переписке интимные фото, подробности их свиданий, договорённости о встречах — всё равно ничего не было.

Вы бы смогли простить изменившего вам парня или супруга?
Да
3.85%
Нет
30.77%
Пока не столкнешься – не узнаешь
30.77%
Думала, что смогу, а по факту, когда случилось, не смогла простить
34.62%
Проголосовало: 26

Почему нельзя просто взять и простить

Когда женщине изменяет муж или парень, то это становится для нее психологической травмой. По силе воздействия на женскую психику и здоровье это событие приравнивается к смерти близкого человека. То есть простить такое сложно в принципе.

Все люди тяжело переживают измену и предательство близкого человека, но женщинам это дается особенно тяжело. От этой боли никуда не спрятаться, она может длиться годами.

Боль от измены приносит не только психологические, но и физические дефекты: если женщина долго страдает морально, велика вероятность, что она заболеет. На этой почве может ухудшиться память, пострадать нервная система, рассредоточивается внимание.

Это провоцирует проблемы:

  • на работе;
  • с детьми;
  • в общении с окружающими людьми.

Даже если оставить боль от измены, позволить ей быть и ждать, когда это пройдет само, то это не пройдет. Начнутся соматические и психосоматические заболевания.

Цитата о том, как простить измену парня или мужа

Простить измену мужчины или парня, отпустить ситуацию – это просто слова, пустой звук. Нужно работать над этим.

Боль от измены – серьезная психологическая травма, зависимость

Боль от измены проявляется в двух видах:

  • мозговая жвачка;
  • эмоциональные качели.

Мозговая жвачка проявляется в том, что женщина все время думает об эпизодах измены, прокручивает мысли.

Вспоминаются смс, подробности увиденного или услышанного о предательстве мужа или парня. И это запоминается очень детально, подробности постоянно прокручиваются в голове как в дурном сне. Ситуация усугубляется тем, что женщина начинает фантазировать, придумывать или продумывать подробности, и вымышленные, и реальные.

Это состояние похоже на сумасшествие. Те, кто переживал боль от измены, описывают одно и то же – им кажется, что в их голове будто кто-то сидит и постоянно нашептывает, заставляет прокручивать в голове болезненную информацию.

Кажется, что можно взять себя в руки и перестать думать об измене мужа или парня, просто простить, но мозговую жвачку тяжело взять под контроль. Если у вас нет специальных комплексных навыков для борьбы с ней, то она будет вас разрушать.

Также боль от измены проявляется эмоциональными качелями. Женщину качает от любви к парню, супругу, который ей изменил, до страха потерять его и жуткой ненависти. Она то хочет простить его, то вновь погружается в пучину ненависти и непонимания.

И чем дольше переживается это состояние, тем серьезнее амплитуда эмоциональных качелей. Например, женщина может проснуться в хорошем настроении, чувствовать себя прекрасно, находиться в состоянии эйфории. Ей кажется, что все забыто и кончено, что пора простить мужа и жить дальше как прежде.

Но через 15 минут на глаза попадается момент из кинофильма, пост в социальных сетях или начинает играть грустная, лирическая песня. И женщина сразу же погружается вновь в эту мозговую жвачку, у нее резко пропадает настроение. Она снова погружается в черноту измены, ее одолевают мысли о неверности мужа, парня. Причем скачки эти могут совершаться с разной частотой.

Расскажите в комментариях, что испытали вы после измены любимого человека? Как это ощущалось?

Как боль от измены разрушает женскую психику

Мозговая жвачка и эмоциональные качели – это процессы, которые совершенно невозможно просто взять под контроль.

Боль от измены – это зависимость. Человек может осознавать, что он зависим, у него проблемы, но контролировать это он не в состоянии.

Именно поэтому советы окружающих из серии «забудь», «живи дальше», «все мужики изменяют, прости его», «просто возьми и прости, ведь все люди не лишены изъянов». Но это всего лишь мнение обывателей, которое не имеет под собой никакого здравого смысла.

Вопрос эксперту
Можно ли выбраться из этого состояния самой?
Инна Белова
Выбраться из психологической зависимости самостоятельно крайне сложно. Особенно тяжело приходится в первый год после психологической травмы.

Когда женщина находится на положительном полюсе эмоциональных качелей, это вовсе не означает, что она избавилась от боли от измены. Это означает лишь то, что психика отдыхает и пока находится в состоянии плюса. Женщине может даже казаться, что она любит мужа или парня, окончательно его простила, отпустила ситуацию, что измена сделала ее только сильнее, мудрее и лучше.

Но через некоторое время проносится как будто черная туча. Женщина снова погружается в боль от измены, начинаются скандалы, придирки, воспоминания о подробностях. И женщина снова идет к мужу, парню выяснять, любил ли он любовницу, была ли она лучше, чем была лучше и т. д. Все снова идет по кругу.

Женщины, которым приходилось переживать боль от измены, часто начинают сомневаться в собственной адекватности.

Они могут говорить о том, что раньше были ответственными работниками, хорошими родителями, успешными в карьере, уважаемыми в обществе. Но после измены мужа или парня женщина перестает принадлежать себе, в голове только мысли о случившемся и ничего более. Естественно, простить не получается.

Как прощать измену мужа правильно

Возможно ли простить измену мужа, если такое произошло в вашей семье? Возможно, но только нужно соблюдать определенную очередность действий.

Советы психолога, как прощать измену парня, мужа, подразумевают обязательное взятие паузы и работу с болью от измены.

Взять паузу

Пауза – это первое, что нужно сделать при измене мужа или парня.

Говорите партнеру, что вы в курсе его поступка и не собираетесь жить с предателем. Скажите, что хотите развестись, но пока, чтобы не наломать дров и не принять поспешное необдуманное решение, просто берете паузу.

В эту паузу вы живете отдельно. Если мужчина в процессе перерыва в отношениях поддерживает связь с любовницей, то вы уже имеете полное моральное право развестись с ним и не простить очередного предательства.

Работать над болью от измены с психологом

В процессе паузы задача женщины – работать над болью от измены. Избавиться от зависимости очень тяжело самостоятельно, поэтому идите к психологу.

Главное – найти грамотного специалиста. Не все психологи умеют работать с болью от измены. Многие из них имеют плохую подготовку, начинают обвинять женщину в том, что ей изменил муж, рекомендуют улучшить отношения с ним, простить, говорят начать ублажать его в постели, и тогда он все осознает и вернется.

Но это вредные советы, они способны лишь распустить мужчину еще больше и точно не принесут семейным отношениям ничего хорошего.

Что думает о тебе любовница

Доверяйте себя только хорошему специалисту, который понимает, как устроена женская психика и как проходит процесс прощения предательства.

Выход из паузы

Когда уйдет боль от измены, нужно выходить из паузы, но делать это постепенно. Только вам решать, стоит ли прощать измену мужа или парня, стоит ли пробовать сохранять брак или лучше уходить, расставаться, разводиться.

Встречайтесь с мужем на нейтральной территории и договаривайтесь, будете ли вы дальше жить вместе. Если будете, то на каких условиях.

Разговор о дальнейших условиях совместного проживания

Если вы оба не против попробовать восстановить семейные отношения, то вам нужно выставить мужу ряд условий, основным из которых будет полное отсутствие лжи и измен с его стороны.

Скажите ему, что если он хоть еще один раз позволит себе сходить к любовнице, то вы сразу встречаетесь в суде. Смотрите на дальнейшее поведение мужа, насколько он старается вновь заслужить ваше доверие и прощение.

Какие условия выставляли своему парню или супругу после измены вы?

Прощение

Работа над собой приводит к тому, что женщина освобождается от зависимости, от боли от измены, ее мысли приходят в порядок. Тогда и случается то, что принято называть прощением.

Вы смотрите на мужа, парня и понимаете, что измена была, но вы выбрали снова попробовать жить с ним, простить его.

Цитата о том, как простить измену парня или мужа

Это жизнь с внимательным отношением к партнеру. Новая реальность, где любовь будет заново формироваться.

Можно ли простить измену быстро

Простить предательство мужа или парня быстро не получится. Прощение – это очень длительный и трудоемкий жизненный этап.

Без снятия боли от измены, без паузы, без заново оговоренных условий совместного существования ничего не получится.

Просто простить – это пустой звук, еще одна фаза эмоциональных качелей, положительно окрашенная. Женщина временно успокаивается, но затем боль от измены начнет терзать ее с новой силой.

История из жизни
Письмо любовнице

Мне стыдно об этом писать, но в моей голове прочно поселился образ, как вы занимаетесь любовью, говорите друг другу слова любви и он тебя страстно целует, как он это умеет.

Что делать, если муж регулярно изменяет

Если ваш мужчина или парень гуляет постоянно, давно и привычно, то прощаете вы его или нет, сути дела не меняет.

Смотрите на вещи трезво. Если вы в отношениях с гуляющим мужчиной, парнем, вы позволяете это делать, то вы просто будете жить и дальше с изменщиком.

И дело здесь не в умении или неумении прощать и восстанавливать мир в семье. Просто подумайте, нужен ли вам такой партнер и что у вас с самооценкой.

Вопрос эксперту
Стоит ли давать шанс?
Инна Белова
В жизни бывает всякое, люди совершают ошибки. Измена может произойти по глупости, по дурости, по незнанию. Если человек осознал свою ошибку и раскаялся, то стоит прощать измену и пытаться дать человеку шанс. У вас еще может получиться совместное будущее.
Если ваш муж или парень изменяет постоянно и ведет себя как свободный человек, то давать ему шанс вообще не имеет смысла. Вам нужно решать для себя, готовы ли вы жить с изменщиком, для которого слово «верность» – пустой звук.

Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!

Что делать, если ты узнала, что у мужа есть любовница?