Кризис в отношениях
Семейная пара за свою жизнь проходит стадии роста, или кризисы. От двоих зависит, как они переживут трудные периоды.
Кризис в отношениях – явление, которого многие панически боятся, и напрасно. Важно правильно понимать назначение кризиса в семейных отношениях и суметь грамотно обернуть его на пользу себе и мужу.
- Что такое кризис в семейных отношениях
- Виды семейных кризисов
- Нормативные кризисы
- Ненормативные кризисы
- Причина кризиса
- Как понять, что в отношениях наступил кризис
- Можно ли обойтись без кризисов
- Кризисы отношений до вступления в брак
- Можно ли предугадать заранее кризис семейных отношений
- Когда наступают первые сложности
- 1 год
- 3–5 лет
- 7 лет
- 12–15 лет
- 20 лет
- Как победить кризис отношений
- Ищите точки соприкосновения
- Уважайте личное пространство и границы супруга
- Не обвиняйте
- Сколько может длиться
- Когда лучше развестись
- Кризисы не по расписанию
Что такое кризис в семейных отношениях
В семейной психологии кризис – это важный и нужный период отношений, после которого супруги становятся ближе друг другу или же сильно отдаляются. Примерно те же законы справедливы для дружеских, родственных, детско-родительских отношений.
Кризис в семье – это нормальная ситуация, переломный момент, когда супружеская пара пережила один этап и переходит на другой.
Кризис должен стать толчком к изменениям, внесению корректив в привычный уклад с целью улучшения. Иначе будет конфликт.
Как говорил великий русский психолог Лев Выготский: «Без кризиса нет роста».
Виды семейных кризисов
Кризис может быть возрастной: вы поженились, в браке прожили много лет, стали родными. Вместе с этим, вы заскучали, понимаете, что все приелось. Не надо этого пугаться. Это признак того, что пора изменить отношения. Прежними они не могут быть, это и не нужно.
История из жизниМуж стал раздраженным и постоянно придираетсяКогда он понял, что тайна больше не тайна и что его вранью не верит никто, включая детей, его понесло. Ты услышала столько грязи и гадости в свой адрес, сколько не слышала за всю жизнь от всех людей, вместе взятых.
Кризис бывает и в отношениях с детьми. Ребенок до 7 лет – совсем не то, что школьник, в каждом возрасте свои психологические особенности. Родителям приходится перестраивать отношения с подрастающими детьми.
Нормативные кризисы
Нормативными считаются типичные кризисы, которые у разных семей случаются примерно в одно и то же время.
Кризис по годам: 3, 7 лет и так далее – это градация примерная. 3–4 года – изменения в отношениях, когда они устоялись. У кого-то переломный момент наступает раньше, у кого-то позже.
Вы стали близкими, появилась привычка. Объятий стало меньше, физическая близость реже. Заводить любовника – не выход. Поговорите, предложите мужу куда-то сходить, съездить, разнообразить интимную жизнь. Не только говорите сами, но и слушайте, что скажет супруг.
Рождение ребенка в семье – тоже кризис. Даже если оба ждали появления малыша на свет. Меняется режим, финансовая ситуация. Родители чаще устают, интимная жизнь становится реже.
Кризис в семье может наложиться на возрастной кризис личности. В 30 лет для мужчины важна самореализация. Для жены в это же время может быть важнее родить ребенка: первого или второго, третьего.
Кризис может прийти в семью, когда дети входят в подростковый возраст. Нужно менять подход к воспитанию, а у вас с мужем могут быть разные мнения о тактике общения с подросшим ребенком.
Вам важно обсуждать, как себя вести с детьми. Система воспитания по типу «лебедь, рак и щука» пагубно влияет не только на становление подростка, но и ухудшает отношения между супругами.
Известный кризис семейных отношений – это синдром «опустевшего гнезда». Дети выросли. Уехали из дома: учиться, работать, создавать свои семьи. Оказалось, без детей вам с мужем не о чем говорить. Остались ты, я и телевизор.
Выход на пенсию также вызывает кризисное состояние. Семья – живой организм, она тоже страдает от кризисов, но ей требуется выход из этого состояния, и это возможно.
Важно не пугаться кризисов и не убегать от них. Любовники и любовницы, разводы – это неверное и неосмысленное решение.
Ненормативные кризисы
Ненормативные кризисы – это периоды, которые не закономерны и возникают не в любой семье:
- Измены и любовники, появление детей у мужа на стороне.
- Наркотики, алкоголь или иные зависимости одного или обоих супругов естественно создают большую проблему всей семье, критическую ситуацию, которую необходимо решать как можно быстрее.
- Смертельные заболевания супругов или их близких.
- Радикальный переезд, например, в другую страну.
- Война, катастрофа.
- Нищета.
Если возникают серьезные проблемы, их нужно обсуждать с психологом. Это лучше, чем накапливать эмоции, которые неизвестно куда выльются.
Причина кризиса
Причина кризиса отношений – необходимость роста.
Сильный кризис, с яркими проявлениями, скандалами, претензиями говорит о том, что какую-то проблему вы упустили.
Можно было решить ее раньше, а не прятать голову в песок. Возможно, это получилось бы с меньшими потерями.
Как понять, что в отношениях наступил кризис
Переломный момент во взаимоотношениях дает о себе знать недовольством супругов своим положением в семье.
В кризис муж и жена ощущают охлаждение. Раздражение, молчание, проблема, которая о себе постоянно напоминает и не решается – знаки того, что семье необходимы перемены.
А как вы поняли, что в ваших отношениях наступил кризис?
Можно ли обойтись без кризисов
Обойтись без кризисов нереально. Семья не может много лет быть неизменной. В норме кризис проходит мягко: есть проблемы, и они решаются. Оба супруга могут принять здоровую критику и выслушать другого.
Например, жена видит, что между ними с мужем пробежал холод. Тогда она выбирает время и говорит: «Я чувствую, что мы отдаляемся друг от друга. У нас появился ребенок, и это счастье. Но в наших отношениях как мужчины и женщины сложный период. Мы говорим только о пеленках, мы только родители. Надо нанять няню и куда-то съездить или же хотя бы выходить вдвоем гулять с собакой».
Не нужно умалчивать о проблемах, они сами по себе никуда не денутся.
Кризисы отношений до вступления в брак
На первых порах двое гуляют, целуются, обнимаются. Потом пожар любви стихает, отношения успокаиваются, влюбленные в шоке: куда девались прежние чувства? Двое переходят к обычным делам.
Не нужно пугаться, это не проблема, которую нельзя решить. Любовь перешла в более спокойное состояние, а отношения стали расслабленными и понятными.
Судьбоносным кризисом до вступления в брак может стать отъезд одного из партнеров на дальнюю работу. Это момент, в который надо принять решение: вместе ли мы едем?
Механизм появления кризиса в отношениях схож с принципами развития человеческого организма. Ребенок растет, обувь и одежда ему становятся малы. Он донашивает неудобное или надевает новое.
Человек не бывает всю жизнь в одном размере. Так и отношения не могут оставаться много лет неизменными. Кризис приходит для взросления семьи.
Можно ли предугадать заранее кризис семейных отношений
Кризисные периоды семейных отношений давно изучены психологами, но не нужно забывать о том, что все индивидуально и не происходит в строго намеченные сроки. Тем не менее логика всегда есть.
Когда наступают первые сложности
Самые типичные кризисы в семейных отношениях – это по годам брака (1, 3–5, 7, 12–15, 20 лет). Когда страсти улеглись, могут возникнуть вопросы: тот ли это человек со мной, любит ли он меня?
Этапы построения семейной жизни проходят не у всех под копирку, но по одним и тем же законам. Разница в том, что у кого-то это бывает раньше, у кого-то позже.
Если изменил, значит развод? Или нет
Ниже – кризисы семейных отношений по годам.
1 год
В начале семейной жизни супруги влюблены, веселы, беспечны, если у них еще нет детей. К концу первого года пожар утихает. Женщина воспринимает новое состояние мужчины как равнодушие. Она переживает и плачет: «Ты меня разлюбил!». Мужчина удивлен таким претензиям и стенаниям и уверяет женщину: «Ты что, я очень люблю тебя, просто я работаю».
Это нормально – жить привычной жизнью, с друзьями, делами, не зацикливаясь друг на друге.
3–5 лет
Кризис 3–5 лет в браке совпадает обычно с планированием и рождением детей.
У обоих партнеров накапливается усталость из-за бессонных ночей, они озабочены здоровьем и поведением ребенка. Муж при этом может обижаться на отсутствие внимания со стороны жены.
Когда в паре появляются дети, меняется режим общения и частота физической близости. Двое теперь не только мужчина и женщина, а еще папа и мама.
Нужно стараться общаться и друг с другом, а не только с детьми. При непонимании задавайте себе вопрос: «Что сейчас думает мой партнер? Как он к этому относится? Что у нас в браке?».
7 лет
Совместная жизнь может дать трещину через 7 лет супружества. На непонимание и бытовые ссоры накладывается личная самореализация каждого из супругов. Один из них может ничего не добиться, а у другого жизнь разнообразна, и карьера пошла в гору.
Женщина, долгое время ведущая хозяйство и занимающаяся преимущественно детьми, может испытывать кризис. Она может считать материнство своим призванием, но ей трудно со всем справляться.
Это период, когда во многих семьях встает вопрос планирования второго ребенка. Супругам надо все взвесить и понять, обсудить, потянут они двух детей или нет.
12–15 лет
Причина кризиса 12–15 лет в семейных отношениях – это то, что дети вступили в подростковый возраст. Они выросли, а жена, которая посвящала себя семье, теперь оказалась не реализована. На работу ей уже сложно устроиться, и она чувствует неуверенность.
Перекос в сторону домохозяйства может привести к появлению у мужа любовницы. Это случается, когда жена забивает на себя, если супругам давно не о чем поговорить и они общаются только на бытовые темы.
Дети создадут свои семьи, а женщина будет продолжать думать, что они маленькие и нуждаются в помощи. Это причина ее личностного кризиса.
20 лет
В возрасте 45–54 лет у мужа и жены возникают личностные кризисы, особенно это касается мужчин. Если партнеры все это время стройно шли друг с другом, то этот возрастной кризис они могут пережить легче, чем те, кто ругался и выяснял, кто прав, все это время.
Как победить кризис отношений
Преодолеть кризис одним махом при помощи волшебного совета не получится.
В первую очередь супругам важно понять, что кризис есть и нужно принять этот факт. Подумайте, что в браке происходит, когда вы в последний раз вместе гуляли, куда-то ходили или ездили, обсуждали одну книгу или кино? Насколько у вас разные интересы?
Если итог анализа неутешительный, идите к специалисту или берите паузу, в зависимости от ситуации. Есть подходящие для подобных ситуаций пословицы: «Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянии».
Ищите точки соприкосновения
Книги, фильмы, друзья, интересы – что у вас осталось общего? О чем вы говорите все чаще? Вспомните, что связывало вас в начале отношений, чем вы занимались? Обсудите, что нового привнести в вашу семейную жизнь, чтобы делать это вместе и преодолеть критический период.
Уважайте личное пространство и границы супруга
Компромиссами и уступками действительно решаются конфликты. Но игра не должна идти постоянно в одни ворота.
У вас должно быть самоуважение и личные границы, иначе вы не примете этого и в партнере. Вы становитесь в позицию жертвы и слишком зависимы от мужа.
Семья, где супруги сконцентрированы исключительно друг на друге, рискует развалиться.
Не обвиняйте
В семье нет смысла разговаривать друг с другом с позиции обвинения. Вы выразите эмоции, но не придете к общим решениям.
Когда вы кого-то обвиняете, вы не берете ответственность за свой вклад в семью. Не только отрицательный вклад, но и то хорошее, что вы даете мужу.
Когда хотите сказать, что во всем виноват муж, подумайте, насколько вы были внимательны к нему.
Сколько может длиться
Обычно положение стабилизируется в течение одного года. Этот период может сократиться до пары месяцев, если супруги внимательно отнесутся к анализу причин кризиса и найдут выход.
История из жизниПьющий мужВыдержка для вставки в цитату и дескрипшн: алкоголик ждёт встречи с бутылкой, как с желанной любовницей. А боль и безнадёга у жён алкоголиков точно такие же, как у женщин, которым изменяют.
Когда лучше развестись
Расстаться или пережить кризис – два выхода из критического периода семьи.
Существуют ситуации, когда развод показан:
- Давным-давно вы чужие люди, у вас нет физической близости. Вы друг друга не хотите. У вас холодный, мертвый брак. Это прямое показание к разводу. Не нужно мучить себя, мужа и детей.
- Если вас постоянно унижают, муж изменяет вам, вы находитесь в откровенно нарциссическом браке. Если он алкоголик или наркоман и не лечится.
- Вы совершенно разные, у вас разные ценности, принципы, мораль. Ваши цели расходятся. Вы друг в друга никак не проросли.
В других ситуациях поможет открытый, честный разговор или пауза, в которую вы живете раздельно от 1 до 3 месяцев и обдумываете свои ошибки, решаете, вам лучше вместе или раздельно.
Кризисы не по расписанию
Семейная пара за свою жизнь проходит стадии роста, или кризисы. От двоих зависит, как они переживут трудные периоды.
Резкие встряски, нестандартные кризисы, рождение больных детей, деменция у родителей – это сложные, неожиданные ситуации, которые часто требуют обращения к специалисту. Это нужно не только вам, но и всей семье. Если не справляетесь, не стоит заниматься самолечением.
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
