О безответной любви: причины, как избавиться и есть ли смысл строить отношения

Главное – не зацикливаться на своих страданиях, не уходить в жертву, а продолжать жить полной жизнью.

Безответная любовь – очень распространенное явление. Статистика говорит, что люди в 4 раза чаще испытывают невзаимные чувства, нежели взаимные. Если слишком долго страдать от безответной любви, можно даже заработать депрессию.

Какую любовь называют безответной

Безответная, или односторонняя любовь – это романтические чувства по отношению к другому человеку, на которые объект любви никак не отвечает. Часто безответная любовь бывает навязчивой, влюбленный идеализирует объект своей страсти, подолгу не желает отпускать его и двигаться дальше, заниматься своей собственной жизнью.

У безответно влюбленного человека появляется нездоровое желание, чтобы объект страсти заметил его, ответил на его чувства. Хотя в глубине души он осознает, что безответная влюбленность так и останется таковой.

Была ли в вашей жизни безответная любовь?
Да, я любила, а меня – нет
46.67%
Да, меня любили, а я – нет
6.67%
Да, и я любила не взаимно, и меня любили не взаимно
40%
Нет
6.67%
Проголосовало: 15

Виды

Если любовь не взаимна, это чувство принято называть безответным. Неразделенные чувства бывают нескольких видов.

История из жизни
Как отпустить человека

Узнала, что муж изменял мне с самого начала нашего брака. Хочу развестись, не хочу с ним жить, но рука не поднимается после стольких лет.

Человек знает о ваших чувствах, но не отвечает взаимностью

Это отвергнутая любовь, ведь у вас на человека были определенные надежды, вы мечтали построить с ним отношения и честно рассказали о своих чувствах.

Отказ может восприниматься очень болезненно, человек может усомниться в собственной привлекательности, решить, что с ним что-то не так, что он недостаточно хорош.

Возможно, придется дать себе некоторое время, чтобы пережить потерю и принять факт, что объект любви не заинтересован в отношениях с вами.

Цитата о безответной любви

Любовь к бывшему партнеру, с которым расстались

Расставание с партнером может быть болезненным и тяжелым. И, скорее всего, это был наилучший для вас двоих выход, если вы приняли решение не быть больше вместе. Но чувства к бывшему партнеру могут появиться вновь, ведь вас многое связывает, есть теплые и приятные воспоминания о днях, проведенных вместе.

Но не спешите возобновлять эти отношения. Раз вы расстались, это произошло не просто так. Держите в голове причину разрыва и старайтесь смотреть на ситуацию здраво. Кроме того, решение дать друг другу еще один шанс должно быть взаимным.

Как долго вы остывали к своему бывшему? Хотелось дать второй шанс?

Вы в отношениях, но партнер вас не любит

Часто такую любовь называют дисфункциональной. И если вы понимаете, что не любите своего партнера или что он не любит вас, вам нужно задуматься, что удерживает вас в этих отношениях, каковы вторичные выгоды от вашего союза.

Помните, что если вы при помощи манипуляций, бесконечных жертв или чувства жалости удерживаете возле себя партнера, который не любит вас, то вы, в первую очередь, лишаете сами себя шанса на счастливые и гармоничные отношения.

Рано или поздно в таком союзе начнутся измены, поэтому старайтесь быть предельно честными друг с другом, найдите в себе силы разорвать болезненные отношения.

Чувства к недоступному объекту

Это может быть любовь к известному музыканту, актеру, блогеру, спортсмену или общественному деятелю, за жизнью которого вы наблюдаете по телевизору или в социальных сетях, но в реальности не общаетесь и не встречаетесь.

Такое состояние характерно для подростков, которые бережно хранят плакаты с изображением кумира, пишут о нем в личном дневнике и подписываются на все его социальные сети.

Человек проживает эти чувства только внутри себя. По сути, ему и не нужен объект его любви как таковой. Для подростков такое состояние нормально, ведь при помощи этих фантазий люди познают себя. Но если уже во взрослом возрасте вы обнаружили это у себя, то стоит обратиться к психологу.

Что такое любовь

Любовь к человеку, который не в курсе ваших чувств

Безответная любовь может возникнуть ко вполне реальному человеку – коллеге, однокурснику, соседу, старому приятелю.

Самый простой способ избавиться от безответной любви – это искренне поговорить. Возможно, человек не против рассмотреть вариант вступить в отношения с вами.

Но часто такая любовь остается безответной, ведь объект любви может быть не свободен. В таком случае стоит несколько раз подумать, прежде чем пытаться увести человека из семьи или отношений.

Вопрос эксперту
Я знаю, что тот парень, которого я тайно люблю, 100% не ответит мне взаимностью. Как быть в таком случае?
Инна Белова
Если вы понимаете, что объект любви не ответит вам взаимностью, но все равно страдаете от неразделенных чувств, то это повод пойти к психологу, который поможет направить ваши мысли в иное направление.

Причины безответной любви

Считается, что безответная любовь характерна для людей с тревожным типом привязанности и низкой самооценкой. Но есть еще ряд причин, по которым люди испытывают безответную любовь.

Детские травмы

Часто люди проецируют свои детские травмы на уже вполне себе взрослую жизнь. Часто от безответной любви страдают дети холодных, отвергающих родителей. Их любовь и внимание нужно было заслужить, просто так ребенка они не любили, не хвалили, не обнимали, не гладили по голове.

Именно по этой причине люди предпочитают влюбляться безответно, ведь в объекте своей привязанности они все еще видят того холодного и непонимающего родителя.

Как считаете, можно исправить такую травму и создать здоровые отношения без переноса детско-родительских проблем на партнера?

Боязнь расставания

Часто люди предпочитают безответную любовь и вовсе отказываются от счастливых отношений потому, что их когда-то бросили, предали.

Человеку страшно, что в новых отношениях это повторится. Поэтому он считает, что безответная любовь – это, по крайней мере, безопасный вариант чувств.

Страх настоящей близости с партнером

Некоторые люди неверно понимают смысл настоящей близости с партнером, поэтому часто попадают в созависимые отношения. Это характерно преимущественно для женщин с развитым жертвенным компонентом. Они растворяются в партнере, ставят его интересы превыше своих, соглашаются со всем, что он скажет.

Выходить из такой деструктивной связи порой очень непросто, нередко приходится прибегать к помощи психолога. Боясь вновь повторить такой опыт, люди предпочитают любить безответно.

Азарт завоеваний

Есть люди, которые получают удовольствие от самого процесса завоевания, и когда начинаются непосредственно отношения, осознают, что им скучно, не хватает эмоций.

Какие еще причины безответной любви вы бы добавили?

Любовь без ответа – признаки

Если ты любишь человека, а он тебя – нет, то ваше взаимодействие обычно выглядит следующим образом:

  • на ваши признания, романтические жесты и попытки пообщаться нет никакой реакции;
  • объект вашей безответной любви не ведет переписку с вами, либо отвечает максимально односложно и холодно;
  • дает понять, что не заинтересован в общении с вами, отсутствует эмоциональный контакт;
  • у вас есть потребность оправдывать объект безответной любви, надеяться на то, что рано или поздно он передумает;
  • этот человек уже состоит в других отношениях, а может и флиртует с другими у вас на глазах;
  • посвящаете всего себя возлюбленному, но ничего не получаете взамен;
  • постоянно чувствуете себя лишним, ненужным.

Есть ли польза от безответной любви

Безответная любовь хотя бы раз случалась с каждым из нас, но не стоит относиться к этому явлению как к резко негативному. Безответная любовь может многому научить вас и подарить определенный опыт:

  1. Любить самого себя без какой-либо поддержки извне.
  2. Уметь видеть реальный мир, а не жить только своими фантазиями.
  3. Принимать людей такими, какие они есть.
  4. Уважать и осознавать потребности других людей, а не только свои собственные.
  5. Не бояться сделать первый шаг, проявить инициативу, ведь признаваться в чувствах очень непросто.
  6. Уметь правильно формулировать свои чувства, выражать их через слова и поступки.

Что делать с безответной любовью и как ее пережить

Часто не совсем понятно, что делать с безответной любовью, ведь не получится просто взять и перестать испытывать чувства к человеку. Куда продуктивнее будет направить эту энергию на себя, на собственное развитие, это поможет пережить безответную любовь.

Цитата о безответной любви

Сосредоточьтесь на себе, подумайте о своих истинных потребностях. Полезно будет придумать для себя новое хобби. Возможно, вы давно хотели выучить иностранный язык или начать заниматься спортом, но постоянно откладывали это.

В тяжелых случаях нужно обращаться к психологу. Он поможет избавиться от болезненной фиксации на другой личности.

Чем опасна безответная любовь

Всегда помните о том, что вы заслуживаете любить и быть любимым, находиться в здоровых и гармоничных отношениях. Безответная любовь часто мешает людям жить полной жизнью, реализовывать планы, добиваться поставленных целей.

Вопрос эксперту
Чем опасна для психики безответная любовь?
Инна Белова
У безответной любви могут быть серьезные последствия: тревожное расстройство, депрессия, суицидальные мысли и поведение. Вероятно, что в следующих отношениях вы повторите такой же сценарий.

Когда стоит обращаться к специалисту

Обращаться за помощью нужно тогда, когда вы уже на протяжении длительного времени испытываете душевный дискомфорт. Возможно, вы уже пытались преодолеть его самостоятельно, но успехом эти действия не увенчались.

Также обращаться за помощью стоит при других признаках психологической зависимости:

  • частое переживание, прокручивание в голове негативных мыслей;
  • нарушение сна, аппетита;
  • нахождение в апатичном состоянии;
  • снижение социальной активности;
  • то, что раньше приносило удовольствие, перестало его приносить.

Помните, что ходить к психологу – не стыдно и не зазорно. Это, в первую очередь, забота о себе.

История из жизни
Муж стал раздраженным и постоянно придирается

Когда он понял, что тайна больше не тайна и что его вранью не верит никто, включая детей, его понесло. Ты услышала столько грязи и гадости в свой адрес, сколько не слышала за всю жизнь от всех людей, вместе взятых.

Имеет ли смысл добиваться взаимности

Помните о том, что отношения – это процесс, где участвуют два человека. Кроме того, этот процесс добровольный. Вы не сможете заставить кого-либо силой полюбить вас. Даже если человек вступит в отношения с вами из жалости, ничем хорошим они не закончатся.

Если вы признались в чувствах, и ваша любовь оказалась безответной, то имейте мужество признать это. Уважайте объект своей любви и позвольте ему сделать самостоятельный выбор, даже если он оказался не в вашу пользу. Не живите в мире грез, фантазий и напрасных надежд, занимайтесь своей жизнью.

Что делать, если в вас безответно влюблены

В жизни бывает и такое, что не вы влюбляетесь безответно, а сами становитесь объектом неразделенной любви. Становясь объектом безответных чувств, люди часто переживают, испытывают чувство вины, неловкости.

Помните, что если вы не испытываете ответной симпатии к человеку, признавшемуся вам в любви, то вы имеете полное право сказать ему твердое «нет». Также вы имеете право ничего не объяснять, не высказывать сожаление и не извиняться за отсутствие ответных чувств.

Вопрос эксперту
А может начать отношения, а чувства со временем придут?
Инна Белова
Не стоит начинать отношения в надежде, что эти самые чувства у вас появятся когда-то потом. Вы окажетесь в еще более сложной ситуации, чем сейчас.

Человеческая жизнь далека от идеальной, и это нужно понимать. Безответная любовь иногда случается. Неприятно осознавать, что чувства не взаимны, но стоит относиться к этому явлению как к неизбежному опыту, который переживал практически каждый человек.

Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!

Что делать, если ты узнала, что у мужа есть любовница?