Как разлюбить и отпустить человека: эффективные способы, взгляд психолога
Главное для вас – это признать, что вы попали в зависимость. Только потом нужно отправляться к психологу, убирать из поведения жертвенный компонент. Это непросто, но хороший специалист обязательно поможет пройти этот нелегкий путь.
Взять и разлюбить определенного человека как по заказу не получится. Избавиться от такого сильного чувства не так-то просто. Разлюбить навсегда можно, но лишь избавившись от психологической зависимости и убрав из поведения жертвенный компонент. Как это сделать?
- В каких случаях единственное верное решение – перестать любить
- Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и перестать страдать
- Как разлюбить мужчину, оставаясь с ним в браке
- Как разлюбить и отпустить мужа
- Что делать, если очень сильно любишь женатого
- Как избавиться от безответной любви к человеку
- Как разлюбить человека, с которым часто видишься
- Неэффективные способы охладеть к мужчине
- Сколько времени нужно, чтобы разлюбить человека
В каких случаях единственное верное решение – перестать любить
Некоторые люди путают здоровое чувство любви с созависимостью, нарциссическими или абьюзивными отношениями. Людям кажется, что такие отношения имеют форму любви. Но при этом от любви там мало что остается:
- Женщина не может представить себя без мужчины.
- Мужчина ею откровенно пренебрегает, бьет, унижает.
- В отношениях есть измены.
- Чувства женщины обесцениваются.
- Мужчина предпочитает жить только ради себя.
- Она согласна покорно ждать, терпеть, прощать все обиды, лишь бы ее не бросили.
И когда такую женщину спрашивают, зачем, собственно, ей все это нужно, она объясняет это тем, что любит мужчину. Но это вовсе не любовь. Если вы унижаетесь, не можете без него жить, а он пользуется этим и видит в вас игрушку, которую можно то бросить, то по щелчку пальцев вернуть, то вы попали в зависимость.
Любовь подразумевает равные, партнерские отношения, где вас не унижают в вашем чувстве. Но если от человека вы психологически зависимы, то это проблема, и решать ее нужно с психологом.
Перестать любить человека, который тебя предал, можно только усилием. Но перед этим нужно сесть и проанализировать свои отношения.
История из жизниБоязнь новых отношений после изменыСтоит ему задержаться с работы или встретиться с друзьями, как тебя начинает крутить знакомое нехорошее чувство.
Если в отношениях вы терпите боль, вас унижают, вами манипулируют и пренебрегают, то вы не находитесь в любви. Вы в зависимости.
Главное для вас – это признать, что вы попали в зависимость. Только потом нужно отправляться к психологу, убирать из поведения жертвенный компонент. Это непросто, но хороший специалист обязательно поможет пройти этот нелегкий путь.
Созависимость через некоторое время разорвется, вы поймете, что не любили. Но не стройте иллюзий, забыть и разлюбить нарцисса или манипулятора быстро не получится.
Даже если человек не отвечает на ваши чувства и говорит: «Я понимаю твои чувства, но нет», при этом не унижает вас и не манипулирует, просто его нет в вашей жизни, то это тоже зависимость. Она убирается у психотерапевта.
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и перестать страдать
В первую очередь стоит принять, что человек тебя не любит и имеет на это право. Нужно прекратить общение с человеком, который вызывает отрицательные эмоции или не отвечает взаимностью.
Сигнал к тому, что эти отношения вам не нужны – вы не удовлетворены общением и чувствуете себя жалкой рядом с парнем, никому не нужной, отдаете больше, чем получаете.
Совет психолога однозначен – включайте самодисциплину, прекращайте всякое взаимодействие с этим человеком, не поддавайтесь на провокации (он может звать к себе, предлагать попробовать еще раз). На всякий случай заблокируйте его в социальных сетях и занесите номер в черный список, не отвечайте на незнакомые номера, если он попытается достать вас таким образом. Помните, что такой человек опасен и вреден для вас, несмотря на ваши чувства к парню.
Держите себя в руках, не распускайтесь, не пейте алкоголь, не слушайте грустные песни. Лучше обратитесь за помощью к психологу.
Что делать, если муж ушел
Как разлюбить мужчину, оставаясь с ним в браке
Это невозможно. Если в браке вы ставите цель разлюбить мужа, но остаться жить с ним ради денег или детей, то ваш брак мертвый, а вы жертва созависимых отношений.
Вы думаете, что разлюбите, и когда муж станет вам безразличен, то будете жить спокойно. Нет, не разлюбите.
Если вами откровенно пренебрегают, вы жертва нарцисса или подвергаетесь домашнему насилию, то выход только один – развод. А потом и работа с психологом по преодолению зависимости и негативных эмоций.
Как разлюбить и отпустить мужа
Перестать испытывать глубокие чувства, разлюбить человека по заказу невозможно. Это самообман и иллюзия. Схитрить в такой ситуации не получится. Признайте, что вы зависимы, лечите зависимость.
А вы знаете, как разлюбить человека? Делитесь личным опытом в комментариях.
Что делать, если очень сильно любишь женатого
Это еще один вид зависимости. Как вам кажется, вы любите женатого и не можете без него жить, а он живет своей жизнью, выкладывает счастливые фотографии с женой и детьми и постоянно обещает вам развестись.
Вам нужно осознать, что вас просто держат на крючке. Мужчина никогда не разведется, в семье у него все отлично, а вы запасной вариант.
Включайте здравый смысл. Вами откровенно пренебрегают. Он женат на другой женщине, его жизнь проходит в семье, а с вами он лишь эпизодически. Эти отношения бесперспективны, в постоянных ожиданиях вы просто постареете.
Чтобы такого не случилось, нужно перестать общаться с этим человеком, оборвать все связи и включить полный игнор. Занимайтесь самодисциплиной и пресекайте любые провокации. Женатый мужчина может звонить, предлагать встретиться, утверждать, что не может без вас, а с женой все плохо. В этой ситуации берите себя в руки и говорите твердое «нет». У вас своя жизнь.
Также ищите психолога и вместе с ним боритесь с зависимостью. Самостоятельно это сделать будет очень тяжело.
Как избавиться от безответной любви к человеку
Безответная любовь – это тоже зависимость.
Как разлюбить человека, который равнодушен к вам:
- убирайте этого человека из поля зрения;
- сводите к минимуму контакты;
- не поддавайтесь на его провокации;
- отвлекайтесь на что-то другое.
Во всех случаях с зависимостью должно быть какое-то дело, на которое можно переключиться: погрузиться в работу, учебу, переводить мысли на что-то полезное, избегать мозговой жвачки (что было бы, если…). Все это – вопросы самодисциплины.
Как разлюбить человека, с которым часто видишься
Включайте здоровый эгоизм. Например, если вы вместе работаете, то меняйте работу. Живете на одной улице – снимайте другое жилье. Если будет находиться целая тысяча отговорок (далеко до работы, давно живу на этой улице), значит, вы не хотите избавиться от зависимости.
Разлюбить и отпустить человека, который тебя не любит, нужно в первую очередь тебе. Это твоя жизнь проходит мимо тебя.
Неэффективные способы охладеть к мужчине
Возненавидеть его не получится, это что-то из категории эмоциональных качелей. Сегодня вы припомнили все старые обиды и вам кажется, что вы уже ненавидите мужчину. Но стоит только ему позвонить или как-то иначе напомнить о себе, то вы плавитесь как воск.
Прекращайте общение полностью, найдите себе новые дела и ответственность: занимайтесь спортом, начните изучать новый язык, повышайте уровень рабочей квалификации, осваивайте новое хобби.
История из жизниСтоит ли быть идеальной женойЕсли ты более, чем на половину посвящаешь себя семье, ты заранее провалилась.
Зависимость нужно убирать через психологические инструменты. Быстро избавиться от нее не получится, но постепенно психика начнет переключаться.
Сколько времени нужно, чтобы разлюбить человека
Разлюбить – неправильная формулировка. Правильная – выйти из зависимости.
В среднем через полгода вам будет уже значительно легче. Основные усилия нужно приложить в первые 3 месяца, они будут самыми тяжелыми. Но полностью «отпустит» примерно через год.
Стать равнодушной и безразличной в такой ситуации – значит перестать при встрече эмоционально реагировать. При встрече вы, конечно, будете помнить, что у вас к человеку были чувства, но реагировать будете спокойно. Но чтобы это было, нужно целенаправленно работать над собой (с психологом).
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
