Вернуть доверие после измены мужа – можно: как это сделать
Чтобы восстановить отношения после предательства, нужно избавиться от боли от измены. Самостоятельно сделать это не получится, нужно обращаться к специалисту, ведь это самая настоящая зависимость.
Сохранить гармоничные отношения после измены и вернуть доверие в семью можно, но перед этим нужно оценить масштаб произошедшего. Безусловно, если измена разовая или случайная, то стоит попытаться вернуть доверие, но если муж гуляет давно и привычно, то вы, к сожалению, ошиблись в партнере.
- Можно ли восстановить доверие после предательства
- Как вернуть доверие после измены
- Прорабатывайте боль от измены
- Ведите открытый диалог
- Обсудите, что привело к измене
- Запишитесь к семейному психологу
- Не торопите друг друга
- Будьте предельно искренни
- Держите данное слово
- Если изменила я
- Как заслужить прощение
- Когда не стоит сохранять семью
Можно ли восстановить доверие после предательства
Вернуть доверие после предательства, безусловно, можно. Над отношениями придется работать много и долго, не только говорить, но и делать. И это должна быть совместная работа партнеров, а не только кого-то одного.
Измена коварна тем, что после нее в человеке поселяется боль от измены.
Болью от измены называется психологическая зависимость, которая выражается в состоянии эмоциональных качелей и мозговой жвачки:
- Эмоциональные качели. Во время нахождения на эмоциональных качелях человека раскачивает от состояния любви к мужу до полной ненависти к нему. Настроение меняется с бешеной скоростью, по несколько раз за час (особенно на начальном этапе). И это состояние не пройдет через некоторое время, оно будет преследовать человека постоянно. Урегулировать его самостоятельно практически невозможно.
- Мозговая жвачка. Эмоциональные качели сопровождаются мозговой жвачкой – вы постоянно думаете об измене, вспоминаете подробности связи мужа с любовницей, прокручиваете в голове их переписку или другие моменты, которые стали вам известны.
Вести себя после мужского предательства нужно правильно, а именно – брать паузу. Мужчина должен понять, к каким последствиям приведет его поступок. Он должен почувствовать реальную угрозу потерять семью.
История из жизниУвидела переписку, но он все отрицаетВ переписке интимные фото, подробности их свиданий, договорённости о встречах — всё равно ничего не было.
С мужем нужно разъехаться и сказать, что пока вы хотите пожить отдельно и подумать.
Акцентируйте внимание на том, что, в принципе, вы уже готовы с ним развестись, просто не хотите наломать дров. Все же вы много лет прожили вместе, у вас есть общие дети, но вам нужно подумать, нужны ли вам такие отношения и такой человек рядом.
В паузу мужчина получает реальное подтверждение, что может остаться без семьи. По этому поводу он испытывает страх, пытается искупить свою вину перед женой за измену, всячески вернуть ее доверие. Но если мужчина не пытается вернуть доверие жены и загладить свой грех, а продолжает гулять, то спасать в таком браке уже нечего.
Как вернуть доверие после измены
Чтобы вернуть доверие после измены, предпринимать меры должны оба супруга. Оба должны быть заинтересованными в том, чтобы сохранить брак и искупить вину.
Прорабатывайте боль от измены
Жизнь в состоянии боли от измены – это самый настоящий ад. Женщина регулярно устраивает мужу скандалы, может выгнать его из дома, а потом просить вернуться и т. д. Такое состояние может длиться годами.
Внешне вы можете ничего не проявлять, но внутри постепенно будет наступать охлаждение к супругу, нежелание с ним спать, раздражение. Некоторые женщины пытаются избавиться от этих мучительных мыслей и заводят любовников. Но это тоже не помогает, в итоге брак распадается.
Чтобы восстановить отношения после предательства, нужно избавиться от боли от измены. Самостоятельно сделать это не получится, нужно обращаться к специалисту, ведь это самая настоящая зависимость.
Убирается боль от измены довольно тяжело, при помощи медикаментов ее вылечить невозможно. Вам придется работать над собой.
Кроме того, муж должен быть в курсе вашего состояния и его особенностей, помогать вам выходить из боли от измены. Он должен демонстрировать прозрачное поведение, делать так, чтобы у вас не возникало ни единого подозрения в его верности. Естественно, он просто обязан расстаться с любовницей и прекратить с ней любые контакты.
Зачем мужчина заводит любовницу
Ведите открытый диалог
Часто, когда женщина ловит партнера на измене, он до последнего продолжает отпираться, даже если факт измены подтвержден многочисленными доказательствами.
В процессе открытого диалога с мужем скажите ему, что пока не будете разводиться, но берете паузу. В паузу нужно смотреть за тем, как муж ведет себя, выполняет ли он ваши условия (озвучивайте их после паузы). На основании этого вы даете или не даете изменившему возможность вернуть доверие после измены.
Обсудите, что привело к измене
Если у обоих партнеров есть желание наладить отношения и вернуть доверие после измены, нужно обязательно обсуждать то, что могло к ней привести. Но все это должно происходить уже после паузы, когда вы уберете боль от измены.
Вам обоим нужно понять, что что бы ни привело к измене, виноват всегда тот, кто изменил. Даже если жена совершила нечто ужасное, и муж изменил ей в отместку, это не снимает с него ответственности, ведь изменой семейные проблемы не решаются. Измена – это слабоволие и малодушие, попытка уйти любыми путями от решения проблемы.
В процессе диалога обсудите, что вы уже ни в коем случае не потащите в новый брак, над чем будете продолжать работать, на что обращать особое внимание.
Запишитесь к семейному психологу
Чтобы вернуть доверие после измены, просто сходить к семейному психологу будет недостаточно:
- Во-первых, нужно очень хорошо постараться, чтобы найти действительно грамотного и квалифицированного семейного психолога.
- Во-вторых, редко какой мужчина пойдет к семейному психологу по собственной воле, такое больше практикуется на западе. Практика показывает, что один из партнеров пытается склонить семейного психолога на свою сторону и использовать его для манипуляций партнером.
- В-третьих, если супруг и идет к семейному психологу, то часто делает это только для того, чтобы жена отстала от него, а сам не готов к серьезной работе над собой.
- В-четвертых, пока вы не уберете боль от измены, ни один семейный психолог не в состоянии будет вам помочь и разобраться в ваших отношениях.
Не торопите друг друга
Вернуть доверие после измены можно только тогда, когда мужчина после паузы будет вести себя так, как вы этого требуете. Но не стоит думать, что вернуть доверие после измены получится быстро, за несколько недель. Это очень длительный процесс, на который обычно уходит несколько лет.
Будьте предельно искренни
Искренне говорите о том, что у вас в отношениях проблемы, что вы хотите, можете и готовы развестись. Но все же готовы дать мужу шанс вернуть доверие после измены, поэтому берете паузу.
Пауза – это возможность сберечь свою психику, прийти в себя, сохранить собственное душевное здоровье. Обозначьте, что если в этот период муж будет продолжать гулять, то вы сразу же подаете на развод, такой партнер вам не нужен.
Поверить мужу после измены можно только после того, как вы избавитесь от боли от измены. Он должен показать, что действительно старается наладить отношения и вернуть ваше доверие.
Но если он изменил вам и пообещал, что этого больше не повторится, а вы не взяли паузу и не убрали боль от измены, то на таких условиях вернуть доверие не получится. Боль от измены никуда не денется, а если мужчина не прошел через паузу, то он снова начнет изменять, так как осознает свою безнаказанность.
Держите данное слово
Чтобы вернуть доверие после измены, мужчина должен вам пообещать, что больше не будет гулять, не будет иметь никаких отношений с другими женщинами. И только от его поведения зависит, удастся ли вам вернуть доверие.
Если он будет продолжать вести себя как свободный человек, ходить налево, то научиться доверять не получится, не стройте иллюзий.
А что помогло вернуть доверие к мужу именно вам?
Если изменила я
Если вы изменили, то в идеале мужчина не должен об этом знать, так как мужчины измен не прощают, и вернуть мужа будет очень проблематично. Просто так супруг измену не забудет, будет постоянно припоминать вам это.
Но все же стоит подумать, почему вы изменили. Если вы изменили потому, что он вам изменил, то вы таким образом, скорее всего, хотели избавиться от боли от измены и думали, что вам станет легче. Но легче вам не стало. У вас дополнительно появилось чувство вины и страх, что муж обо всем узнает.
Не нужно рассказывать мужу о случившемся.
Убирайте боль от измены и пытайтесь вернуть доверие друг друга, если вам все еще нужен этот брак.
Если вы изменяете потому, что не удовлетворены или разлюбили мужа, то это повод задуматься, нужен ли вам такой брак.
Даже если измена произошла случайно (в нетрезвом состоянии или вы поддались какому-то влечению), все же подумайте о том, что происходит в вашем браке. Скорее всего, вы охладели к мужу, не уважаете его.
Если изменили вы, и муж в курсе, то это также повод взять паузу, побыть одной, разобраться в себе и понять, что происходит у вас в браке.
Но в паузу вы не встречаетесь со своим любовником, а действительно думаете и анализируете, нужен вам супруг или нет. Возможно, вам стоит обратиться к психологу и разобраться, что происходит в вашей семье, в душе, почему вы позволяете себе измены.
Как заслужить прощение
Чтобы простить человека после измены, нужно убрать боль. Пока вы ее не уберете, вы будете качаться на эмоциональных качелях и вечно пережевывать мозговую жвачку. Простить не получится, это просто невозможно.
Сначала нужно убирать психологическую зависимость, а потом думать, нужно ли вам возвращать доверие или нет.
Помириться с женой, если вы изменили, можно только одним способом – сказать, что вы осознаете проблему и понимаете, что виноваты. Будьте готовы соблюдать все условия, которые выставит пострадавшая сторона, делайте все, чтобы вернуть доверие.
История из жизниМуж стал раздраженным и постоянно придираетсяКогда он понял, что тайна больше не тайна и что его вранью не верит никто, включая детей, его понесло. Ты услышала столько грязи и гадости в свой адрес, сколько не слышала за всю жизнь от всех людей, вместе взятых.
Но обозначьте также то, что вы не готовы быть человеком, который до конца своей жизни будет виноват. Не превращайтесь в тряпку и существо, которым постоянно будут манипулировать.
Когда не стоит сохранять семью
Не стоит сохранять семью и пытаться вернуть доверие после измены, когда:
- муж давно и привычно гуляет;
- вы взяли паузу, а он не прекращает отношения с любовницей;
- у мужа есть ребенок от любовницы;
- муж является алкоголиком или наркоманом и не хочет лечиться.
Ребенок на стороне – также очень большое препятствие, из-за которого сохранять семью, скорее всего, не стоит. Вы просто окончательно испортите себе нервную систему, пострадают дети, уже рожденные в браке. Поверить мужу после его измены и двойного предательства будет гораздо сложнее. Безусловно, это ваш личный выбор, но ребенок на стороне – показание к разводу.
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
