Как избавиться от любовной зависимости к человеку: советы психолога

Аудио от эксперта
Нажмите на плей и слушайте
Как избавиться от зависимости к человеку

Безответная любовь бывает у женщин, которые позволяют мужчине управлять собой. И обычно это заметно сразу, не обманывайте себя. Еще до того, как вы решили в него влюбиться, вы хорошо понимали, что вы не дама его романа, не занимаете первое место в жизни этого человека.

Зависимость от мужчины не нужно путать с любовью. Некоторые женщины говорят: «Я одержима любимым человеком, он меня бьет, мучает, издевается словесно и эмоционально, гуляет. А я не могу от него уйти потому, что люблю». Но никакая это не любовь, это психологическая зависимость, которая часто бывает в отношениях с нарциссическим человеком. От нее непременно нужно избавиться, иначе она может испортить вам жизнь.

Предпосылки к формированию любовной зависимости

Зависимость в психологии называется аддикцией.

Психологи доказали, что зависимость от человека формируется в отношениях, где один выступает в роли агрессора, а другой в роли жертвы.

Часто жертвенное поведение формируется у девочек, мамы которых сами всю жизнь предпочитали терпеть папу, который пил, бил, гулял или просто жил своей жизнью, был холодным, нарциссическим человеком. На маму особого внимания папа не обращал, был своеобразной звездой, а мама всего лишь его тенью.

Девочка растет в такой семье, смотрит на маму и папу и перенимает модель поведения. А потом, уже повзрослев, проигрывает эту историю в своих семейных отношениях.

Нарциссической может быть и мама. Такие матери похожи на холодных, неприступных, ледяных королев. Девочку часто унижают, оскорбляют. Чтобы заслужить мамину улыбку и любовь, ей приходится очень постараться. Аналогичная модель переносится на отношения с мужчиной. Она быстро влюбляется, сильно привязывается, плохо разбирается в партнерах, растворяется в отношениях, служит мужчине, боится потерять.

В основе зависимости от мужчины лежит страх потери партнера. Это называется жертвенным компонентом, и им заражены многие женщины.

Многие мамы и бабушки молодых девушек, женщин сами являются жертвами, которые вовремя не смогли избавиться от наваждения к мужчине.

История из жизни
Заведи любовника, и все будет в порядке

Чувства, которые ты испытаешь, переспав с другим мужчиной, и боль от измены никак не связаны.

Чтобы избавиться от зависимости в отношениях, ее в первую очередь нужно осознать. Если отношения с человеком приносят куда больше слез и негатива, чем радости, то вы зависимы, не можете уйти, бесконечно терпите и прощаете, живете иллюзиями. Не нужно оправдывать это страстью и тем, что вы не можете без него жить. Это никакая не любовь, это зависимость. Чтобы избавиться от нее, нужно идти к психологу и убирать жертвенный компонент.

Можно ли самостоятельно избавиться от зависимости к любимому человеку?
Инна Белова
Самостоятельно от зависимости к человеку избавиться невозможно, особенно если она многолетняя, и женщина давно превратилась в подобие стельки в тапке. Избавиться от жертвенности и вылечить любовную зависимость можно только вместе с психологом.

Отличия здоровой любви от зависимости

Здоровые отношения предполагают партнерство двух людей на равных:

  1. Вы имеете четкие границы своей личности.
  2. Вас никто не подавляет и не унижает.
  3. Вы получаете от человека в отношениях столько же, сколько и отдаете.
  4. Вы независимы в своих суждениях, у вас нет психологической зависимости от мужа, его мнения.
  5. У вас есть свои друзья и время на общение с ними.
  6. Вы чувствуете себя счастливой в отношениях.
  7. Не приходится постоянно оправдываться, так как вас не унижают, не обвиняют.
  8. Мужчина вам не изменяет.
  9. Вас не унижают, над вами не насмехаются, не позорят перед другими людьми.
  10. У вас нет желания уйти от партнера.
  11. В отношениях нет страха.

Варианты зависимости в отношениях

Эмоциональная зависимость в отношениях может проявляться в разных формах. Важно уметь это вовремя распознавать и поскорее избавиться, не питать иллюзий.

Безответная любовь

Безответная любовь не случается просто так, например, вы увидели человека и сразу же в него влюбились. Вас связывают какие-то отношения (рабочие, соседские, приятельские, учебные и т. д.). Изначально человек вам очень нравился, но вы не смогли взять себя в руки и сказать себе, что пора остыть и избавиться от него, ведь мужчина явно вами пренебрегает.

Безответная любовь бывает у женщин, которые позволяют мужчине управлять собой. И обычно это заметно сразу, не обманывайте себя. Еще до того, как вы решили в него влюбиться, вы хорошо понимали, что вы не дама его романа, не занимаете первое место в жизни этого человека.

Явный признак безответной любви – вы постоянно о себе напоминаете, а человеку это безразлично (есть вы в его жизни – нормально, а нет – тоже хорошо).

Именно вы и ваша ответственность решают, будет у вас безответная любовь или нет. Но если вы распустили себя и бегаете за ним, то пора избавляться от больной любви, и желательно делать это вместе с психологом. Кстати, безответная любовь свойственна и жертвам, они тоже любят себе ее придумывать.

Как выглядит счастливый брак
Была ли в вашей жизни безответная любовь?
Да, была. Это мучительно
87.5%
Нет, никогда
0%
Поделюсь в комментариях
12.5%
Проголосовало: 8

После расставания

Если у вас была привязанность к мужчине, которую вы сами себе придумали, а потом вы расстались (то есть, он буквально вас бросил) или настолько замучил своими выходками, и вы сами решили уйти, то есть вероятность начать мучиться после расставания. Вам кажется, что вы сделали это зря, что можно было бы стерпеть и остаться, что без этого человека куда хуже, чем с ним. Именно эти мысли и мешают справиться с любовной зависимостью.

Это снова не любовь мучает вас, а зависимость. Жертву тянет к агрессору, и от этой тяги избавиться, победить ее можно только с психологом. Но если вы уступите своим мыслям и снова впустите мужчину в свою жизнь, то от этого вы только проиграете. Мужчина начнет относиться к вам еще хуже. Не нужно никуда бежать и возвращаться, от аддикции важно избавляться.

Осознайте свою зависимость от человека, с которым расстались. Обратитесь за помощью к психологу, только так получится перестать быть зависимой от парня.

Сексуальная зависимость

Не нужно воображать, что у вас прямо сексуальная зависимость и ломка. Это обычная маскировка. Под сексуальной зависимостью маскируется зависимость психологическая, и называть это можно как угодно.

В основе ломки все та же зависимость от человека, и часто она проявляется в виде сексуального возбуждения.

Отказ от собственных интересов и служение партнеру

Это классический признак зависимых отношений с мужчиной. Вы просто его тень, собственная жизнь вас не интересует. Женщины-жертвы часто не осознают того, что они на самом деле чувствуют, зато прекрасно чувствуют своего партнера.

Женщины-жертвы не согласуют свои чувства и действия. Они не поступают так, как они чувствуют и хотят. Поступают они только так, как чувствует их партнер.

Цитата Как избавиться от зависимости к человеку

Патологическая ревность и ограничение личного пространства

Патологическая ревность и ограничение личного пространства партнера допускаются из чувства страха потерять партнера.

Женщины-жертвы часто делают любовь смыслом своей жизни, от них часто можно услышать: «Если ты уйдешь от меня, то я умру. Я не могу без тебя жить и дышать». Именно отсюда и бешеная ревность, подозрения, допросы, даже если человек не делает ничего плохого.

Нужно понимать, что такой жуткий страх потерять партнера рано или поздно приведет к изменам со стороны мужчины. Надо избавляться от такой линии поведения.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Самостоятельно избавиться от эмоциональной зависимости не получится, особенно если у вас серьезные проблемы, страдает ваша личность и человеческое достоинство. В таком состоянии женщина не может делать ничего, не может строить свою жизнь, становится безответственным человеком. При этом у нее могут быть дети и любимая работа, но все эти сферы страдают, так как мысли женщины занимает только один человек.

Помните, что если мужчина стал для вас самой главной ценностью, то вы уже проиграли. Преодолеть зависимость от мужчины непросто, а он быстро осознает ваш страх и будет творить все, что ему заблагорассудится.

Даже если вы наблюдаете у себя зависимость на начальных этапах, нужно сразу обращаться к психологу, только так возможно избавиться от проблемы.

Женщине избавиться от любовной зависимости самой практически никогда не удается, поэтому не стройте иллюзий.

Если вы наберетесь сил и все же уйдете от мужа (или вам помогут неравнодушные люди, любящие родственники), то от эмоциональной зависимости вы все равно не избавитесь. Вас все равно будет тянуть к нему, вы будете ему писать, напрашиваться на секс и т. д. Зависимость убирается только у специалиста.

Безусловно, уходить от агрессора нужно, но только побег из эмоционального рабства не поможет полностью избавиться от его влияния, нужна работа с психологом.

Как избавиться от сексуальной зависимости к человеку

Секс и страсть как таковые не являются зависимостью. Сексуальная зависимость – это лишь форма зависимости психологической. Обращайтесь к специалисту и занимайтесь вместе с ним лечением любовной зависимости.

Цитата Как избавиться от зависимости к человеку

В чем опасность игнорирования проблемы и что будет, если не избавляться от нее

Не нужно фантазировать, что у вас идеальный партнер, что у вас к нему великая страсть, что лучше мужчину вы себе просто не найдете. Это все психологическая защита, которая называется отрицанием проблемы (или ее рационализацией). У вас проблема точно есть, вы зависимы, и надо избавляться от этого.

Если игнорировать зависимость и называть ее всем вышеперечисленным, то мы можете получить серьезные проблемы с психикой, ваша личность размоется, вы будете ничем и никем. А потом вы просто заболеете. Кроме того, вы можете потерять работу, отношения с детьми и близкими. Вы рискуете стать очень ненадежным человеком, так как все зависимые ненадежны.

История из жизни
Как отпустить человека

Узнала, что муж изменял мне с самого начала нашего брака. Хочу развестись, не хочу с ним жить, но рука не поднимается после стольких лет.

Женщины, находящиеся в любовной зависимости, это не томные девицы, которые служат любви, читают стихи и предаются меланхолии. Это распущенные и ненадежные люди, находящиеся в самом настоящем рабстве. Жизнь ваша проходит мимо вас.

Как с зависимыми работают психологи

Чтобы освободиться от зависимости, психолог:

  • помогает человеку избавиться от жертвенного компонента;
  • предлагает рассмотреть и изучить семейные модели (взаимоотношения с матерью, отцом);
  • учит честно смотреть на обстоятельства;
  • заставляет объективно воспринимать партнера, его плюсы и минусы.

Все это работает в комплексе. Отдельно вырванный из контекста метод не принесет желаемого результата и не поможет избавиться от зависимости.

Чтобы перестать зависеть от человека, которого любишь, нужно четко понимать, что если ничего не предпринять, то рискуешь потерять себя.

Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!

Что делать, если ты узнала, что у мужа есть любовница?