Как научиться жить своей жизнью, не боясь осуждения близких

Как жить своей жизнью Понятия

Жить своей жизнью – это необходимое условие счастья и ощущения полноты жизни. Как найти грань между полным эгоизмом, равнодушием и подчинением себя окружающим?

Содержание

Что значит жить не своей жизнью

Жить не своей жизнью – это жить жизнью других людей, ориентироваться на их потребности и игнорировать свои. Некоторые люди считают, что много отдавать и делать все для других – великая добродетель, но это далеко не всегда так.

Если вы отдаете намного больше, чем получаете, у вас нет партнерства, наблюдается явный перекос в отношениях, вы все свое свободное время отдаете близким, друзьям, родным – это признаки жертвы.

Кажется, что такой человек – светлый и добрый. Но на самом деле вы не удовлетворены, расстраиваетесь и злитесь оттого, что ничего не имеете. Вы надеетесь на хорошую оценку, похвалу, поддержку, подарок, втайне обижаетесь на окружающих, что они думают только о себе. Если вы не станете ценить свою жизнь, за вас это не сделают другие.

Партнерские отношения – это отдавать и получать что-то взамен. Если человек делает потому, что делает и ничего не ждет взамен, не чувствует себя обворованным, тогда это действительно добродетель. Но такое бескорыстие – редкость.

Цитата Как жить своей жизнью

Почему люди живут не своей жизнью – причины

У многих женщин присутствует жертвенный компонент. Некоторые из них живут в паре с нарциссом. Они надеются, что их роль жертвы поможет стать полезными. Если они нужны, их не бросят. Если они много отдают, их похвалят, зауважают и полюбят – так думают женщины-жертвы.

Люди боятся жить своей жизнью. Они живут в тени другого человека, что бывает проще и не так ответственно.

Как жить своей жизнью

Жить своей жизнью – это соблюдать баланс: ты – мне, я – тебе. Это не значит, что нужно за все требовать свою плату. Но если перевес серьезный, он выльется в конфликт.

Осознавать мысли, чувства и эмоции

Вы должны четко ответить на вопрос: что я сейчас чувствую?

Соседка попросила посидеть с ребенком. У меня сегодня свободный вечер, я посижу, помогу. Но если она придет с этой же просьбой завтра, а у меня назначена встреча с подругой, я откажу. Я не хочу злиться, раздражаться, лучше скажу честно: у меня свои планы.

Это называется согласовывать чувства и действия. Если в ответ на просьбу вы чувствуете агрессию, обиду, вас распирают негативные эмоции, может, вы часто соглашаетесь на то, в чем нужно отказать?

Знакомая просит сделать скидку на товар, который вы продаете. Вам важно заработать, совсем не выгодно сбрасывать цену для всех своих знакомых, так и говорите: «Нет, я продаю по этой цене. Хочешь – покупай, если для тебя это не подходит – откажись».

Берите и отдавайте взамен

Если вы что-то хотите получить, думайте, какова плата. Если вы хотите помочь, думайте, хотите ли что-то в ответ или можете сделать это безвозмездно.

«Я сегодня подежурю за тебя на работе, но в пятницу за меня остаешься ты. Договорились?». Если собеседник согласен, вы уступаете в этот раз. Если он не согласен, тогда вы ничем помочь не можете.

Цитата Как жить своей жизнью

Поставьте личные границы и не нарушайте чужие

Важно уметь говорить «нет». Например, у вас просят 5 тысяч рублей. Вы озвучиваете, что можете дать 1 тысячу и до вторника. Это гораздо честнее и правильнее, чем злиться, портить отношения.

Найдите удовольствие в работе

На работе мы проводим много времени, проживаем значительную часть своей жизни, важно, чтобы там было в целом комфортно.

Если вам нестерпимо там находиться, и это длительно, лучше сменить род деятельности или организацию. Выходит, вы отдаете время, силы, а получаете, по своим меркам, меньше, чем тратите.

Откажитесь от привычки постоянно доказывать

Когда человек что-то пытается доказать, он думает не об оппоненте, а о себе. У него внутриличностный конфликт. Это диалог с самим собой.

Тому, кто понимает, что чувствует и делает, не нужно постоянно спорить и доказывать что-то.

Оскорблять и обижать людей не нужно, но наступать на горло своей песне постоянно нельзя. Поэтому нужно отказывать, если чувствуете в этом необходимость, и не стоит много оправдываться. Примите свою ценность, но будьте тактичны с другими людьми.

Есть ли у вас привычка постоянно что-то доказывать другим?
Да, есть такая черта характера
16.67%
Затрудняюсь ответить
33.33%
Время от времени бывает, зависит от ситуации
50%
Нет, это мне несвойственно
0%
Проголосовало: 6

Ты – это самое главное, что у тебя есть

Вы пришли в этот мир как личность, чтобы реализовать свой потенциал, свои творческие замыслы. Если вы живете жизнью других, то не сможете выполнить свое предназначение, выразить свои таланты и возможности.

Возьмите ответственность за свою жизнь

Когда маленький ребенок ударился о дверь, он стучит по ней и говорит, что дверь плохая. Для него именно дверь виновата в том, что он ударился.

В случае с детьми это понятно, но часто так поступают и взрослые люди. Например, женщина-жертва всю жизнь живет с мужем-алкоголиком или гулящим мужем и обвиняет его в своем несчастье. Она говорит: «Если бы не он…».

Мужья-нарциссы часто обвиняют окружение в том, что с ними происходит. Они выставляют крайними родителей, учителей, жену, детей. Мол, из-за них всех невозможно изменить жизнь к лучшему.

Взрослый человек признает свою ответственность за самого себя. Он не скидывает вину на других и не пытается обвинять себя за то, что кто-то другой живет плохо.

Не держите под контролем абсолютно все

Пытаться контролировать все и вся – бессмысленно. Это зависимость от других людей. В противном случае вы живете не своей жизнью.

Цитата Как жить своей жизнью

Ничего не ждите от других

Если вы вступаете в отношения или что-то планируете, договаривайтесь с партнером на берегу. Если ваше решение влияет на других или они могут повлиять, вам нужно с ними советоваться.

Например, вы хотите ребенка, а муж говорит, что дети ему не нужны, и если вы хотите – пожалуйста, но помощи не ждите. Значит и не ждите. Рассчитывайте на себя, если готовы справляться самостоятельно.

Если вам предложили работу в другом городе, вы не можете решить этот вопрос сами, если живете в семье. Решение принимать вам, но советоваться с близкими надо.

Не оправдывайте постоянно окружающих и не врите самой себе

Смотреть правде в глаза честнее и практичнее. Можно потратить годы на самообман, но все равно будут последствия. Примите как есть, что вот он – такой человек, а вот на этой работе – так. И уже думайте, оно вам нужно или нет.

Заботьтесь о комфорте и благоприятности среды

Люди, которые довольны своей жизнью, научились жить принципу «неудобно делать неудобно». Они не позволяют себе унижать других и другим унижать себя.

Если вы кого-то обкрадываете, используете – будьте готовы к аналогичному отношению в ответ.

Не сравнивайте себя с другими

Сравнить себя можно только с той, какой вы были раньше, с другими людьми – не стоит, это не объективный взгляд. Каждый человек – индивидуальность. Имеет смысл становиться лучше в сравнении с той, кем вы были 5, 10 лет назад.

На других людей вы можете ориентироваться, если они достойный пример. Вы можете подумать, как применить их опыт.

Будьте благодарны за все, что у вас уже есть, и не держитесь за прошлое

За прошлое держаться вообще не нужно, его уже нет. А будущее еще неизвестно. Горевать о прошлом – это застрять в одной точке. Жить своей жизнью помогает принцип «здесь и сейчас».

Цитата Как жить своей жизнью

Главный жизненный принцип – удовольствие

Жить в свое удовольствие – это не значит вести эгоистический, праздный образ жизни. Удовольствие – это когда вы ставите цели и достигаете их. Вы видите, что усилия, ограничения стоили того. Это удовольствие – видеть плоды, результаты своих действий.

Чтобы достигать своих целей, важно уметь согласовывать свои чувства и поступки, соблюдать свои и чужие границы.

Будьте самодостаточны

Самодостаточному человеку никогда не бывает скучно, у него масса интересов. Оставшись наедине, он может посвятить себя какому-то делу. Вы не флюгер: ветер подул, он повернулся, ветер в другую сторону – и он в другую, за ним. Самодостаточный человек по минимуму зависит от присутствия других.

А вы живете своей жизнью или отдаете себя другим?
Живу своей жизнью
14.29%
Все время помогаю другим, о себе некогда думать
57.14%
Зависит от обстоятельств
28.57%
Расскажу в комментариях
0%
Проголосовало: 7

Как победить страх перемен

Если у вас есть цель, то страх нужно преодолевать. Поводок от этой эмоции в ваших руках, а само это чувство – в вашей голове. Если это чувство переполняет вас и мешает спокойно жить, творить, обратитесь к психологу. Со страхами хорошо работать через зрительные образы.

Что делать, если меня интересуют только материальные ценности

Если вас интересуют только материальные ценности, это говорит о том, что вы живете в бедности. Возможно, когда-то вы оставались совсем без средств к существованию.

В очень молодом возрасте какой-то период деньги могут быть самоцелью. Одной лишь духовной пищей мы питаться не можем.

Если в зрелом возрасте от книжек вы зеваете, в музеях вы скучаете, ничего вам не интересно, вам нужно доработать эту часть своей психики, которая отвечает за восприятие прекрасного, любознательность. Как бывает: развиты мышцы ног, но нужно подкачать пресс. Работайте над собой, предлагайте себе новые и новые стимулы.

Что мешает получать удовольствие и радость прямо сейчас

Что не дает жить в радость:

  1. Лень не способствует получению радости.
  2. Не дает быть довольным жизнью плохая компания. Когда вы на дне, у них создается ощущение, что вы равны и одинаково неуспешны.
  3. Алкоголь и наркотики – это искусственный допинг, который действует кратковременно и ухудшает здоровье.
  4. Распущенность мешает радоваться и жить полноценной жизнью.

Как не жить одним только мужем

Надо понимать, что если вы будете жить только мужем, то рано или поздно вы перестанете быть ему интересной. Женщина, которая молится на мужчину – жертва. Если вы слишком сильно углубились в семью, что-то в вашей жизни неправильно.

Важно разнообразить свою жизнь. Служение мужчину не возбуждает, а только тешит его самолюбие. Он будет гулять. Приводите себя в тонус.

Меня осуждают – что делать

Осуждение – это зависть, значит, вы что-то делаете и куда-то стремитесь. Большинству удобно, чтобы вы сидели на дне, как и они. Чтобы эволюционного процесса не происходило в их окружении. Всегда кто-то будет осуждать, если вы чего-то стоите. Не обращайте внимания, живите своей жизнью.

Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!

Что делать, если ты узнала, что у мужа есть любовница?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оцените статью
ИЗМЕНА ЭКСПЕРТ
Добавить комментарий