Все о страхе измены: истинные причины, признаки, способы избавления
Страх измены выражается не только в боязни перспективы остаться в одиночестве. Есть еще желание контролировать партнера, панический страх потерять мужа. Это признаки жертвенного компонента в поведении женщины. Она начинает накручивать себя, подозревать, фантазировать и выдумывать несуществующие измены.
Под страхом измены подразумевается патологическое нежелание женщины потерять своего мужчину, остаться одной, без семьи, без мужа. В ряде случаев навязчивый страх измены может быть признаком жертвенного компонента в поведении женщины.
- Как перестать бояться измены
- Что такое страх измены – откуда у проблемы растут ноги
- Почему возникает страх измены – причины
- В прошлых отношениях вам изменяли
- Нет доверия к людям
- Думаете, что не достойны любви
- Вы не уверены в себе
- Пример родителей
- Измена или флирт уже были
- Рождение ребенка
- Признаки страха измены
- Как бороться со страхом измены
- Научитесь переключаться, работайте с мыслями
- Повышайте самооценку, уверенность в себе
- Не сравнивайте нынешние отношения с прошлыми
- Ведите открытый диалог с партнером
- Долой безделье
- Не опускайтесь до слежки и шпионажа
- Не обобщайте
- Пусть у мужа будет разумная свобода
- Научитесь успокаиваться, расслабляться
- Когда не обойтись без помощи специалиста и медикаментозного лечения
- Ошибки женщин, из-за которых действительно стоит бояться измены мужа
Как перестать бояться измены
Страх измены часто связан с жертвенным компонентом в поведении. Поэтому изначально нужно работать именно с жертвой, убирать ее из мыслей и поведения, а только потом прорабатывать страх измены и избавляться от него.
Избавляться от страха измены самостоятельно очень тяжело, поэтому потребуется помощь психолога.
Что такое страх измены – откуда у проблемы растут ноги
Страх измены берет свое начало в глубоком детстве, когда девочка неосознанно перенимает опыт мамы и бабушки, наблюдает их жертвенное поведение.
Мы часто боимся потерять мужчину, который рядом, так как страх измены был заложен в нас представительницами предыдущих поколений – мамами и бабушками.
История из жизниСтоит ли быть идеальной женойЕсли ты более, чем на половину посвящаешь себя семье, ты заранее провалилась.
Девочка растет в семье и видит, как ее старшие родственницы терпят измены со стороны мужчин, унижения, оскорбления, алкоголизм, наркоманию.
И девочка делает ошибочный и деструктивный вывод: мужчина – это самая большая ценность в ее жизни, его нужно терпеть, все ему прощать, но ни в коем случае не роптать, не жаловаться, не уходить. Мама же терпит весь этот кошмар, не разводится. Значит, так поступать нельзя. Значит, в этом человеке есть что-то такое, ради чего стоит все это терпеть. Так жертвенный компонент расцветает и множится.
Если девочка или девушка сделала вывод, что мужчина – это самая главная ценность в ее жизни, то у нее наступает навязчивый страх потерять его. Потом страх трансформируется и видоизменяется. Женщина боится, что мужчина изменит, уйдет из семьи, заинтересуется другой, будет иметь случайные связи на стороне и т. д.
Почему возникает страх измены – причины
Страх измены возникает чаще всего из-за психологии жертвы, но это не единственная причина его возникновения.
В прошлых отношениях вам изменяли
Женщина будет думать об измене и бояться ее, если в прошлом ей изменили, предали.
Но женщины, у которых жертвенный компонент в поведении развит меньше, бояться измены тоже будут меньше. Они будут искать непосредственно причину возможной измены и устранять ее.
Нет доверия к людям
Не доверяют людям только те, кто получил сильную психологическую травму в детстве (ребенок рос в детском доме, у него была жестокая нарциссическая мать или ребенок терпел насилие, унижения, побои).
Такие люди очень привязываются к партнерам, болезненно воспринимают, если внимание направлено не на них, а на других людей. Но такое поведение ближе к патологии, человеку стоит поработать с психологом.
Думаете, что не достойны любви
Мысли о том, что вы не достойны любви, также возникают на фоне жертвенного компонента. Жертвы считают себя не очень умными, не слишком красивыми и недостаточно талантливыми. Они выискивают в себе недостатки: бесконечно худеют, прибегают к услугам пластических хирургов. Обычно все лавры они отдают мужчинам и едва ли им не поклоняются.
Вы не уверены в себе
Низкая самооценка и комплекс жертвы вытекают из того, что женщина не уверена в себе, не любит себя, бесконечно сравнивает себя с другими не в собственную пользу.
Пример родителей
Если жертва всю жизнь жила в семье, где мама и бабушка терпели гулянки мужчин, то сработает ситуация переноса. Женщина сделает вывод, что раз гуляли папа и дедушка, то и ее муж тоже будет гулять, сформируется страх измены.
И если в какой-то период муж начинает изменять, то такая девочка будет покорно терпеть его поведение, ведь мама или бабушка делали так же.
Правила паузы в отношениях, если муж изменяет
Измена или флирт уже были
Если муж уже вам изменял или флиртовал с кем-то на ваших глазах, то в вас уже поселилась боль от измены.
И если боль от измены не была проработана, то нет ничего удивительного в том, что женщина живет в ожидании нового предательства со стороны мужа.
Рождение ребенка
Когда у супругов до рождения ребенка стабильные и нормальные отношения, то появление малыша само по себе не провоцирует страха измены.
Но если супруг погуливал или в первую беременность у него был адюльтер, то женщина, естественно, будет бояться измены и переживать из-за этого. Плюс женщина меняется внешне, ребенок забирает много времени. Страх измены может возникнуть на фоне стресса и недосыпания, если супруг откровенно пренебрегает родительскими обязанностями.
А какая причина вашего страха?
Признаки страха измены
Страх измены выражается не только в боязни перспективы остаться в одиночестве. Есть еще желание контролировать партнера, панический страх потерять мужа. Это признаки жертвенного компонента в поведении женщины. Она начинает накручивать себя, подозревать, фантазировать и выдумывать несуществующие измены.
В дальнейшем это может трансформироваться в навязчивую идею, психологическую нестабильность. На фоне этой неуравновешенности женщина может начать следить за мужем, пытаться подловить на измене, устраивать допросы.
Мужчину же обычно это очень раздражает. И даже если раньше он не думал об измене, такое поведение жены может ее спровоцировать.
Как бороться со страхом измены
Чтобы перестать бояться измен со стороны мужа, в первую очередь нужно убирать с психологом из поведения жертвенный компонент, а затем прорабатывать другие моменты.
Научитесь переключаться, работайте с мыслями
Взять под контроль свои мысли не так-то просто, ведь женщина находится в состоянии мозговой жвачки. Но нельзя жить, постоянно боясь измены, поэтому придется взять себя в руки, искать проблемы в семье, идти к психологу и работать с жертвой.
Повышайте самооценку, уверенность в себе
В первую очередь нужно прорабатывать боль от измены, если она есть, убирать из поведения жертвенный компонент.
Если уйдет боль от измены и жертвенный компонент, уверенность в себе и высокая самооценка подтянутся.
Не сравнивайте нынешние отношения с прошлыми
Если в предыдущем браке или отношениях у вас были нерешенные проблемы, то они автоматически перенесутся в новые. Процесс сравнения будет происходить бессознательно, поэтому убирайте корень страха измены. А этим корнем является жертвенный компонент.
Ведите открытый диалог с партнером
Если у вас возникли какие-то подозрения или страхи по поводу измены, не нужно держать это в себе. Разговаривайте друг с другом, задавайте партнеру прямые и честные вопросы.
Например: «Я заметила, что ты много переписываешься с какой-то Катей. У нас проблема? Мне стоит волноваться по этому поводу?».
Долой безделье
У вас должно быть свое дело, которому вы искренне отдаетесь: творчество, профессия, физическая активность. Нужно прекратить бездельничать, ведь именно от безделья в голову часто лезут дурные мысли.
Но перед тем, как переходить к активным действиям, нужно проработать жертвенный компонент и боль от измены. Не убрав их, нет смысла действовать дальше.
Не опускайтесь до слежки и шпионажа
Следить за мужем бессмысленно. Даже если вы увидите, что он вам изменяет, и в вас сидит жертва, вы все равно устроите скандал, а муж уйдет из дома. И вы будете ждать его, примите тогда, когда ему вновь захочется вернуться.
Не обобщайте
Не думайте о том, что все мужчины гуляют. Не все изменяют женам. Кроме того, от самой жены сильно зависит, будет ей изменять муж или нет.
Если вы ведете себя как жертва и позволяете мужчине подумать, что в отношениях с вами он может гулять, то он непременно начнет изменять. Даже если это очень порядочный и любящий мужчина, он все равно начнет это делать, потому что вы затюкали его бесконечными допросами и домыслами.
Пусть у мужа будет разумная свобода
Человек не может выстраивать здоровые партнерские отношения, если он все время привязан к другому. Это удушающая ситуация.
У каждого из партнеров должна быть своя территория, свои увлечения, свои друзья. Если личного пространства у человека не будет, он начнет его где-то искать. И не забывайте о том, что разумная свобода должна быть и у вас, это взаимный процесс.
Научитесь успокаиваться, расслабляться
Успокаиваться и расслабляться необходимо, но делать это нужно в комплексе. Одновременно стоит работать с психологом, убирать из поведения жертвенный компонент.
Когда не обойтись без помощи специалиста и медикаментозного лечения
Обращаться к специалисту стоит при явных признаках расстройства психики:
- не получается контролировать себя;
- часто случаются истерики;
- вы становитесь опасны для других людей, детей;
- полностью пропадает сон;
- отсутствует глотательный рефлекс, аппетит;
- сильное похудение, обмороки, эпилептические припадки.
Но помните о том, что просто так нет смысла глотать антидепрессанты, нужно работать с психикой.
История из жизниУвидела переписку, но он все отрицаетВ переписке интимные фото, подробности их свиданий, договорённости о встречах — всё равно ничего не было.
Обращение к специалисту обязательно, если у близких родственников есть диагностированное психиатрическое заболевание.
Ошибки женщин, из-за которых действительно стоит бояться измены мужа
Чтобы не спровоцировать измену со стороны мужа, стоит избегать постоянных допросов и подозрений. Не делайте измену основной темой для вашего семейного общения.
Если думать, что муж постоянно изменяет, то даже самый нежный и любящий человек сломается от такого прессинга и начнет жить по принципу «лучше быть, чем слыть».
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
