Как пережить и простить измену мужа: советы психолога с 20-летним опытом
Пережить предательство любимого мужчины, мужа достаточно тяжело. После измены любимого человека никуда не получится деться от боли.
Измену мужа пережить самостоятельно и избавиться от боли от измены невозможно. Требуется помощь психолога. Почему пережить измену так сложно и что для этого надо делать?
- Как вести себя, если узнала об измене мужа
- Как пережить измену любимого мужчины
- Как перестать думать об измене мужа, если вы сохранили брак
- Как пережить измену мужа в беременность
- Как пережить предательство после долгой совместной жизни
- Когда необходима помощь специалиста
- Есть ли жизнь после измены любимого человека
Как вести себя, если узнала об измене мужа
Измена – это страшная психотравма, которая может случиться с любой женщиной. Измену называют даже маленькой смертью, хоть это и не повод умирать. Но после нее внутренний мир женщины как будто раскалывается на две части. До измены женщина была счастливой, у нее были дети, планы на жизнь, мысли о совместном отпуске, семейный альбом, любящий муж.
Но потом буквально за секунду она становится женщиной без прошлого. Она смотрит на мужа и понимает, что не знает этого человека. После шока такой степени оправиться очень сложно. И ее начинает преследовать боль от измены. И сохраняться она будет до тех пор, пока женщина от нее не избавится.
Если выяснилось предательство мужа, его измена, то для начала важно успокоиться. Рыдания, плач и крики усугубят ситуацию.
Муж быстро возьмет над вами верх и начнет обвинять вас в произошедшем (чаще всего изменившие мужчины обвиняют женщин). И это далеко не так, но от страха потерять мужа вы можете взять на себя эту вину.
Скажите мужу следующее: «Ты меня предал, подставил. Я не могу простить это и жить с тобой дальше. Какие бы серьезные у нас в браке ни были проблемы, ты не имел права мне изменять. Изменами проблемы в браке не решаются, нужно было обсуждать их без привлечения третьих лиц. При измене люди обычно разводятся, и я отлично это понимаю. Но сейчас я подавать на развод не буду, так как не хочу наломать дров. Давай подойдем спокойно к решению этого вопроса. Мне нужно прийти в себя, пережить боль, решить, нужен ли ты вообще мне или нет. Я в тебе разочарована и не хочу жить с предателем. Сейчас я хочу побыть одна, поэтому беру паузу и буду думать, нужно ли мне все это. Но имей в виду, что к разводу я готова».
История из жизниБоязнь новых отношений после изменыСтоит ему задержаться с работы или встретиться с друзьями, как тебя начинает крутить знакомое нехорошее чувство.
После этого уходите в паузу длительностью до 3 месяцев. Общаться с мужем не стоит вообще. Можно решать только бытовые вопросы и разговаривать по поводу детей.
Если паузу после измены не взяли и решили принять мужчину просто так, то велика вероятность, что и дальше он вам будет изменять.
Как пережить измену любимого мужчины
Пережить предательство любимого мужчины, мужа достаточно тяжело. После измены любимого человека никуда не получится деться от боли.
Главный совет психолога – нельзя молчать и надеяться, что проблема рассосется сама собой. Если вы узнали, что ваш любимый мужчина вам изменяет, то берите паузу, даже если страшно.
В паузу он может уйти к любовнице или как-то иначе продемонстрировать, что вы ему не нужны, но вам придется принять эту горькую правду. Если муж изменил, то без паузы он не увидит последствий своей измены, не увидит причинно-следственную связь. Он должен пожить без вас и осознать, что из-за его предательства вы вполне можете его бросить.
Пауза – обязательное условие. Если в паузу партнер максимально старается исправиться, все для вас делает, ведет себя прозрачно, то это хороший знак. Но не стоит торопиться воссоединяться с ним. Скажите ему: «Я готова с тобой попробовать заново, но я по-прежнему тебе не доверяю. Тебе придется очень постараться, чтобы вновь вернуть мое доверие. Произойти это может только в одном случае – если я увижу, что ты действительно стараешься».
После паузы обязательно выставляйте мужу условия. В каждой семье они разные. Но мужчина должен отдать что-то материальное. Например, пересмотреть брачный договор или переписать квартиру на ваше имя.
Основное же условие выхода из паузы должно заключаться в том, что если вы увидите, что он флиртует, изменяет или ходит к любовнице, то вы сразу же уходите от него, и развод будет оформлен незамедлительно. Разводиться действительно придется, так как если после паузы партнер гуляет, то так и дальше будет продолжаться. Это не ваш человек, с ним нужно разводиться. Жить после измены мужа с ним и терпеть его походы налево не стоит.
Если изменил, значит развод? Или нет
Что делать, чтобы пережить измену мужа:
- взять паузу в отношениях и разъехаться;
- важно убрать боль от измены – обратитесь к психологу;
- занимайтесь спортом;
- ведите активную социальную жизнь;
- сосредоточьтесь на работе или творчестве.
Это все непросто, но нужно приложить максимум усилий и включить самодисциплину, заниматься переключением. Постепенно нужно отходить от предательства, переводить свою жизнь в позитивное русло. Это поможет пережить и забыть негативные эмоции, начать мыслить в конструктивном ключе.
Это бессмысленно. Например, муж изменил вам, а вы измените в ответ или пойдете к любовнице, все расскажете ее мужу, пойдете на работу и сообщите общественности, все это имеет только одно название – «назло соседу отморожу уши». Этим вы совершенно ничего не добьетесь.
Если ваш мужчина гуляет, у него есть постоянная любовница, то на вас ему абсолютно наплевать. Своей местью вы навредите только сами себе. Даже если вы измените ему в ответ, то все равно потом будете мучиться от чувства вины и есть себя поедом. Встречная измена никогда не спасет от боли от измены, не поможет пережить случившееся, это доказано. Естественно, вы ненавидите мужа-предателя, вам хочется максимально проучить его. Но боль от измены никуда не денется, а конфликт в семье только углубится.
Как перестать думать об измене мужа, если вы сохранили брак
Простить предательство и дальше жить с мужем как ни в чем не бывало невозможно. Не слушайте того, кто советует смириться, простить, отпустить, молча пережить, не обращать внимания. Это пустые слова и вредные советы.
Чтобы действительно принять случившееся и успокоиться, нужно убрать мозговую жвачку и застревание.
Простить и пережить измену мужа и сохранить семью можно только при помощи специалиста.
Как пережить измену мужа в беременность
Предательство любимого во время беременности – это страшно. Редкий мужчина действительно готов к рождению детей. Большинство все же не готовы, ведь женское тело меняется, приходится прекращать занятия любовью по медицинским показаниям, женщины часто с головой уходят в беременность и думают только о ней. Мужчина же чувствует себя заброшенным и одиноким, ему уже не хочется детей.
Но все эти обстоятельства не оправдывают его измены. Любые страхи можно обсудить с психотерапевтом или гинекологом жены. Но если во время беременности муж пошел и изменил вам, то он предал и вас, и ребенка. Это плохой муж и плохой отец.
Даже если вы сохраните брак, нужно четко понимать, что мужчина предал вас в самый уязвимый период, в который супруги должны быть одним целым, а муж обязан вас поддерживать и контролировать свои инстинкты. То есть свою дальнейшую жизнь вы продолжаете с человеком очень ненадежным.
Как пережить измену мужа в период беременности:
- Нужно обращаться к психологу и убирать боль от измены, это поможет пережить страдания.
- Усилием воли нужно стараться поддерживать жизнь малыша, чтобы доносить беременность и родить здорового ребенка. Есть случаи, когда дети гибли из-за негативного состояния матери, вызванного изменой мужчины.
- Уже после родов берите паузу. Муж может всячески сопротивляться этому и говорить, что это его ребенок тоже. Но говорите ему, что вы теперь не можете ему доверять, настаивайте на том, что на протяжении некоторого времени вам нужно пожить одной. В этот непростой период окружайте себя близкими людьми: мама, подруги, психолог, другие родственники.
Какие способы помогли вам пережить измену мужа во время вашей беременности?
Как пережить предательство после долгой совместной жизни
Справиться с изменой мужа после долгой совместной жизни тяжело, так как после предательства человек ощущает полную бессмысленность. Семейная жизнь длилась долгие годы, выросли дети, а возможно, уже и внуки, есть планы на совместную старость. Но после измены появляется ощущение, что все эти годы прошли зря, старания для семьи прошли впустую, а вся прошлая жизнь вообще не имела никакого смысла.
История из жизниКак отпустить человекаУзнала, что муж изменял мне с самого начала нашего брака. Хочу развестись, не хочу с ним жить, но рука не поднимается после стольких лет.
Нужно бороться с болью от измены, брать паузу, сосредотачиваться на социальной активности, спорте, личных приоритетах.
Длительная связь на стороне или наличие второй семьи у мужчины – это показание к разводу. Иногда лучше развестись, пережить и проработать боль от измены и идти дальше без предавшего мужа, но все зависит от ситуации.
Когда необходима помощь специалиста
Чтобы пережить измену, помощь специалиста необходима всегда. Но нужно понимать, что сами по себе походы к психологу или психотерапевту не помогут, если вы не будете делать сознательные шаги. Если вы будете пренебрегать работой над собой, а будете что-то выискивать о его любовнице в социальных сетях, устраивать дома скандалы, то вам не сможет помочь никто.
Есть ли жизнь после измены любимого человека
Да, жить дальше после измены любимого человека можно и нужно. Предательство близкого человека – это маленькая смерть, но вовсе не повод для того, чтобы умирать.
Вам может казаться, что жизнь закончилась, но ведь ее всегда можно начать заново. Впереди вас ждут годы активной жизни, и они стоят того, чтобы избавиться от боли от измены, пережить случившееся и перевернуть эту страницу.
Помните, что пока вы не проработаете боль от измены и не избавитесь от нее, то у вас не получится создать новые гармоничные отношения. Вы будете жить с этой болью.
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
