Как развить в себе здоровый эгоизм
Здоровый эгоизм обеспечивает вам здоровую нервную систему. Жертвы и агрессоры очень зависимы от окружающего пространства, здоровые же эгоисты не нуждаются в связях, они не зависят от присутствия или отсутствия кого-то.
Здоровый эгоизм – это согласование своих чувств со своими действиями. При здоровом эгоизме человек четко держит границы собственной личности и не заставит другого делать что-то против его воли. Такой человек ставит перед собой цели и добивается их, но не нарушает границ других людей.
При здоровом эгоизме человек умеет договариваться, идти на компромиссы или даже в чем-то уступать, но при этом не нарушать ни свои планы, ни планы других людей. Здоровый эгоизм иначе может называться здоровым нарциссизмом, и он есть у каждого человека. Это амбиции, постановка личных целей и их достижение, главное – не в ущерб другим людям.
- Здоровый и нездоровый эгоизм: отличия
- Зачем воспитывать в себе здоровый эгоизм
- Поменяется ваше окружение
- Научитесь выстраивать гармоничные отношения
- Станете легче переносить неприятные события
- Обретете внутреннюю свободу
- 4 способа развить здоровый эгоизм и чувство собственного достоинства
- Учимся говорить “нет”
- Выстраивание своих границ
- Пересмотрите свое окружение
- Обратитесь к психологу
- Заключение
Здоровый и нездоровый эгоизм: отличия
При нездоровом эгоизме человек делает абсолютно все, что он хочет, при этом не согласовывает это с желаниями других. Он буквально прет напролом и не думает, как его действия скажутся на состоянии других людей, пренебрегает безопасностью, нарушает спокойствие других людей, часто унижает, обесценивает, манипулирует.
Кредо нездорового эгоиста выглядит примерно так: “Я хочу, мне надо, а вы будьте мне обязаны и должны”.
К понятию нездоровый эгоизм относится также нарциссизм, эгоцентризм, капризность, самовлюбленность, самодурство.
История из жизниСтоит ли быть идеальной женойЕсли ты более, чем на половину посвящаешь себя семье, ты заранее провалилась.
Зачем воспитывать в себе здоровый эгоизм
Здоровый эгоизм позволяет вам добиваться целей, реализовывать свои планы и задачи. Он позволяет вам находить равного партнера, а не агрессора или жертву (если вы по своей натуре жертва, то непременно найдете себе агрессора, который будет вами манипулировать, и наоборот). Такое партнерство сложно назвать нормальным и здоровым.
Это качество позволяет человеку стать тем, кем он изначально был задуман, реализовывать свои амбициозные планы. Здоровый эгоизм позволяет иметь нормальную семью, ведь если человек уважает свои границы, то он автоматически будет уважать границы другого человека. В такой паре люди будут развиваться, не будут находиться в подавленном или агрессивном состоянии.
Для того чтобы жить полной жизнью и представлять собой достойного человека, необходимо воспитывать в себе здоровый эгоизм. Это возможность не допускать до себя то, что может нарушить ваш настрой, сломать вас.
При здоровом эгоизме человек понимает, что он делает, несет за это ответственность и не имеет привычки перекладывать эту самую ответственность на других людей. Такие люди очень четко подходят к реализации своих действий и задач, умеют договариваться и не используют при этом других.
Поменяется ваше окружение
Ваше окружение поменяется за счет того, что вы будете избегать жертв и агрессоров рядом с собой. Окружение у вас будет примерно из подобных вам людей. Вам не захочется никого унижать или подчиняться самому.
Научитесь выстраивать гармоничные отношения
Здоровый женский эгоизм (а также мужской) – это гармоничная семья и пример здоровых отношений, который вы будете демонстрировать детям. Замечательно, когда родители живут вместе потому, что им хорошо, а не терпят друг друга, не унижаются, не манипулируют. При этом родители ведут и самостоятельную жизнь. Они – семья, но у них есть свои интересы, цели и задачи.
Что такое любовь
Станете легче переносить неприятные события
У здорового эгоиста свои планы на жизнь, и его никто не может сбить с толку. Вы не зависите от новостей, от комплиментов, от сказанного другими людьми, от критики. Что бы ни произошло, на все у вас имеется собственная точка зрения. Из-за этого вы легче переносите неприятные события.
Обретете внутреннюю свободу
Здоровый эгоизм обеспечивает вам здоровую нервную систему. Жертвы и агрессоры очень зависимы от окружающего пространства, здоровые же эгоисты не нуждаются в связях, они не зависят от присутствия или отсутствия кого-то.
Вы обретете внутреннюю свободу, будете работать на интересной работе, так как будете заниматься тем, что вам интересно. Вокруг вас будут люди, которые интересуются вами и которые интересны вам. Это высокое качество жизни, о котором мечтает каждый человек.
Зачем еще стоит развивать здоровый эгоизм, на ваш взгляд? Поделитесь мнением в комментариях.
4 способа развить здоровый эгоизм и чувство собственного достоинства
Воспитать здоровый эгоизм очень сложно, если в вас заложен сильный жертвенный компонент. Он выражается в привычке выдавать желаемое за действительное, избегать проблем, жить под указку агрессора. Жертва делает не то, что она хочет, а что от нее ожидают другие. И если вы жертва со стажем, то развить в себе здоровый эгоизм будет сложно.
Если вы постоянно подчиняетесь, пасуете перед трудностями, не выдерживаете критики, зависите от оценки других людей, то вырастить нарциссизм также сложно, но возможно.
Для начала стоит убрать психологию жертвы, и делать это лучше всего со специалистом. Психолог поддержит вас, поможет не сбиться с пути и не поддаться на манипуляции других.
Ведь если вы жертва со стажем, то окружающим людям удобно вами манипулировать и на вас паразитировать. Конечно же, они не заинтересованы в том, чтобы из вас ушел жертвенный компонент.
Учимся говорить “нет”
Согласовывайте чувства с действиями и делайте так, как вы хотите. Умейте сказать об этом окружающим и пространству, учитесь говорить “нет”, вырабатывайте голос и учитесь говорить, что вы хотите четко, громко и внятно.
Работайте со страхами, так как жертва создана из страха. Она боится быть неудобной, высказывать свое мнение, получить оценку, не понравиться агрессору.
Выстраивание своих границ
Выстраивание своих границ происходит тогда, когда вы последовательно и методично, день за днем, при каждом удобном случае держите свою позицию.
Например, если в автобусе вас придавили, вы просите отодвинуться. Осаждаете человека, если он начинает вам хамить, напоминаете ему, что с вами так вести себя недопустимо. Не позволяете человеку обращаться к вам на “ты”, если вы близко не знакомы.
Воспринимайте каждую такую ситуацию как повод укрепить свои границы примерно так, как спортсмен укрепляет мышцы.
Пересмотрите свое окружение
Если в вашем окружении есть люди, которые вами сознательно манипулируют и паразитируют на вас, пользуются вами, то откажитесь от таких людей.
Наберитесь смелости и скажите такому человеку: “Я пересмотрела наши отношения и поняла, что я больше отдаю, чем получаю. Я отношусь к тебе искренне, но ты явно используешь меня, поэтому я не хочу с тобой общаться. Я хочу взять в отношениях с тобой паузу”.
И неважно, кем вам приходится этот человек – другом, коллегой или близким родственником. Говорите о том, что вам не нравится. Донесите до человека, что либо он пересматривает отношение к вам, либо ваши отношения прекращаются. Не бойтесь говорить людям “нет” и отказываться от общения с ними.
Обратитесь к психологу
Не отказывайтесь от работы с профессионалом. Психолог сможет проанализировать все сферы вашей жизни, где вы ведете себя как жертва, поможет справиться с сопротивлением среды.
Помните о том, что как только вы начнете убирать жертву, все окружение станет этому сопротивляться. И неважно, где это происходит, в семье или на работе.
История из жизниЗаведи любовника, и все будет в порядкеЧувства, которые ты испытаешь, переспав с другим мужчиной, и боль от измены никак не связаны.
Заключение
Необходимо взращивать в себе здоровый эгоизм и убирать жертву. Жизнь в тени других людей и в постоянном подчинении не принесет ничего хорошего. Вы просто проживете жизнь другого человека.
Человек со слабым эгоизмом и неразвитым нарциссизмом живет чужими мыслями, чувствами и задачами, но не своими. Свои чувства надо понимать и осознавать, согласовывать их с действиями.
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
