Подозреваю мужа в измене: что делать и как избавиться от предчувствия
Постоянные мысли о том, что вы не достойны любви, говорят о глубоких внутренних комплексах. Возможно, вас унижали в детстве, у вас была очень холодная, нарциссическая мама, внушающая вам, что вы не достойны любви.
Нередко женщины жалуются: «Подозреваю в измене партнера, не знаю, как быть дальше». Для начала нужно понять, насколько обоснованы подозрения и действительно ли это подозрения? Под сомнениями может скрываться страх измены.
- Разберитесь, что на самом деле с вами происходит
- Измена мужа: правда или подозрения
- Подозреваю мужа в измене – причины
- Уже была измена со стороны мужа или вам изменяли в прошлых отношениях
- Нет доверия к людям
- Думаете, что не достойны любви
- Изменяете сами
- Чрезмерная ревность
- Что делать, если подозреваю мужа в измене
- Как помочь себе справиться со страхом измены – план действий
- Чего не надо делать, когда проверяете верность мужа
- Подозреваю в измене, но не имею доказательств
Разберитесь, что на самом деле с вами происходит
Если вас постоянно преследуют мысли об изменах, то проанализируйте ситуацию в целом, поймите, что у вас их вызывает.
Есть вероятность, что в вашей психике сильно развит жертвенный компонент. Возможно, в предыдущих отношениях у вас уже была измена, и сейчас вы настолько боитесь потерять мужа, что из-за этого страха начинаете фантазировать об изменах и подозревать.
При этом муж может и не изменять вам и даже не думать об этом. Но ваше поведение и попытки ограничивать его свободу могут эти самые измены спровоцировать.
Измена мужа: правда или подозрения
Если вам кажется, что муж изменяет, то постарайтесь оценить ситуацию максимально трезво. Начинайте с себя, а не с него.
Если окажется, что большинство признаков вы выдумали, притянули за уши или накрутили себя, то, скорее всего, вам не изменяют, и подозревать смысла нет. Просто внутри вас сидит страх и, возможно, боль от измены, которые и заставляют вас вести себя неадекватно.
История из жизниМуж стал раздраженным и постоянно придираетсяКогда он понял, что тайна больше не тайна и что его вранью не верит никто, включая детей, его понесло. Ты услышала столько грязи и гадости в свой адрес, сколько не слышала за всю жизнь от всех людей, вместе взятых.
Если измена в ваших отношениях уже была, и вы вновь замечаете похожие признаки (муж ведет себя агрессивно, резко, пропадает из дома, много времени проводит с телефоном, поставил пароли, отказывает в близости), то подозреваете вы не просто так. Скорее всего, ваши подозрения оправдаются, у него действительно есть любовница.
Подозреваю мужа в измене – причины
Обычно у женщин довольно хорошо развита интуиция, и предчувствие может сообщать ей, что в семье действительно есть проблемы. Но не путайте интуицию и подозрение со страхом. Анализируйте свою жизненную ситуацию и конкретно смотрите за тем, что в вашей жизни происходит, а не подозревайте от нечего делать.
Уже была измена со стороны мужа или вам изменяли в прошлых отношениях
Возможно, вам уже изменяли, вы решили простить мужа и жить дальше. Но это только видимость благополучия, в вас живет боль от измены и никуда не девается. Это состояние характеризуется эмоциональными качелями, вас все время носит от состояния любви к мужу до ненависти. Также присутствует мозговая жвачка – постоянные мысли и воспоминания об измене супруга.
Избавиться от состояния боли от измены самостоятельно практически невозможно, прорабатывайте это с психологом.
Женщина, которая не проработала боль от измены, существует ежедневно в своем личном аду, даже если она пытается делать вид, что все в порядке. Она постоянно подозревает мужа, следит за ним, обнюхивает его одежду, проверяет телефон, негативно реагирует на имя, которым звали любовницу. Даже если муж не изменяет, то страхи, истерики и допросы могут сподвигнуть его на то, что он изменит.
Нет доверия к людям
Доверие к людям исчезает не просто так, обычно это случается на фоне предыдущих психотравм. Возможно, в каких-то отношениях вы переживали личные драмы или боль от измены, а теперь переносите это на текущие.
Как определить мертвый ли брак и можно ли его спасти
Стоит обратиться к психологу, проработать свои давние психотравмы и проанализировать, почему вы делаете перенос на отношения с человеком, который относится к вам хорошо и не собирается изменять. Если это не проработать, то вы сами же испортите отношения с мужчиной и толкнете его на то, что он начнет изменять.
Думаете, что не достойны любви
Постоянные мысли о том, что вы не достойны любви, говорят о глубоких внутренних комплексах. Возможно, вас унижали в детстве, у вас была очень холодная, нарциссическая мама, внушающая вам, что вы не достойны любви.
Или же вы находились или находитесь в нарциссических отношениях, где вам регулярно говорят, что вы недостаточно умны, красивы, хороши. Вам навязывают комплексы, вы начинаете думать, что мужчина, проживающий с вами, в разы лучше вас, поэтому легко найдет вам замену.
В такой ситуации также стоит обращаться к психологу.
Изменяете сами
Люди, которые подозревают других в измене, часто сами гуляют. У них развита повышенная критичность, они понимают, что делают что-то плохое, всегда подозревают в этом своих партнеров, судят по себе.
Если вы подозреваете партнера в измене и изменяете сами, то, возможно, вы не ошибаетесь в своих догадках. Мужчины измен не прощают, и, если ваш муж в курсе, что вы гуляете, он может поступать аналогично в ответ.
Чрезмерная ревность
Когда подозрения и ревность переходят в категорию навязчивой идеи, это называется бредом ревности. При бреде ревности женщина большую часть времени уделяет своим подозрениям, и это отражается на ее социальной активности, общении с детьми, работе, отношениях с друзьями. Навязчивые мысли и подозрения уже переходят в категорию проблемы.
Что делать, если подозреваю мужа в измене
Если вы подозреваете мужа в измене и понимаете, что сомнения имеют под собой реальную почву, то не нужно обвинять мужа и затевать скандал. Он начнет отпираться и доказывать, что ничего такого не было.
Для начала будет достаточно открытого и честного диалога. Расскажите ему, что в случае, если ваши подозрения подтвердятся, вы возьмете паузу и начнете задумываться о разводе с ним.
Как помочь себе справиться со страхом измены – план действий
Помните о том, что подозрения в измене относятся к категории мозговой жвачки и навязчивых страхов. Бороться со страхом измены нужно точно так же, как и с другими навязчивыми мыслями.
Если вы подозреваете мужа беспочвенно, то помните о том, что ваши подозрения могут подтолкнуть его на измену, даже поговорка есть такая: «Лучше быть, чем слыть».
Постарайтесь переключиться, например, на более сложный вид интеллектуальной деятельности (читайте сложную научную литературу, возьмитесь за изучение иностранного языка). Это сложно преодолеть самостоятельно, поэтому работайте вместе со специалистом.
Чего не надо делать, когда проверяете верность мужа
Муж не должен видеть того, что вы что-то подозреваете и сильно переживаете по этому поводу. Если он действительно изменяет и при этом поймет, что вы подозреваете и пытаетесь его раскрыть, то он спрячется еще больше и отрежет вам любые пути к правде.
Не нужно постоянно говорить супругу о своих подозрениях, ежедневно вызывать его на разговоры. Нет необходимости устраивать за ним слежку, внезапно появляться дома и т. д. Своим поведением вы только подчеркнете значимость своих подозрений, покажете, что сильно озабочены этой мыслью.
Даже если муж вам не изменяет, и вы подозреваете его зря, на этой почве у вас могут начаться конфликты. Например, он может постоянно выражать недовольство или даже уйти из дома.
Если подозрения у вас уже есть, то для начала разберитесь в самой себе и поймите, справедливы ли ваши обвинения.
Несправедливые подозрения и обвинения приводят только к тому, что измена рано или поздно случится. Не получается справиться самостоятельно – идите к специалисту, психолог поможет разобраться в себе.
Бредом ревности, страхами и подозрениями мучатся женщины-жертвы. Если не убрать жертвенный компонент, то он разрушит ваш брак.
История из жизниУвидела переписку, но он все отрицаетВ переписке интимные фото, подробности их свиданий, договорённости о встречах — всё равно ничего не было.
Подозреваю в измене, но не имею доказательств
Ситуация, когда нет доказательств, но есть подозрения в измене – стандартная и распространенная. Но женщины все же добиваются признания, ведь только тогда они поверят и осознают, что измена действительно была.
Если же вы подозреваете измену, провели хладнокровный, трезвый анализ и понимаете, что слишком много нестыковок, то не ждите его признания. Берите длительную паузу. Часто мужчин это отрезвляет, заставляет пересмотреть отношение к браку. Мужчина поймет, что может вас потерять и, возможно, перестанет ходить на сторону, начнет что-то менять в браке и отношениях с вами.
Образование:
– Диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
– Диплом «Психологическое консультирование»
– Свидетельство дающее право осуществлять «Психотерапию психосоматических и депрессивных расстройств при помощи методов символдрамы»
– 300 часов личной психотерапии!
